关键记忆vs现实逃避

这种体验并不特殊，绝大多数人都曾经历过，但每个人的经历却又是特殊的，有人回到了童年，有人回到了大学，有人是甜蜜的初恋，有人是噩梦般的记忆，有人哭，有人笑……唯一相同的是，那些都是深深烙在你脑海中的记忆，我们也称其为关键记忆。

但是这种状况也不会经常性地出现，总是在某种现实情境下才会有“梦回”的体验，我们称之为现实逃避或者压力转移。例如，如果你正在为买房买车而苦恼，那么你就很有可能梦回无忧无虑的童年，或者无法无天的大学，因为在那些时刻，你不用考虑房子和车子，重点只在你的关键记忆点在哪里。

因此，如果说醒来时恍若隔世的体验还存在心因性因素的话，那便是对现实压力的转移和逃避，正如“打不过还躲不过吗”的思维逻辑。做梦时，潜意识为了让大脑暂时从现实压力中解放出来，便提取了记忆中那些显得美好和没有压力的片段，让睡眠中的大脑在“世外桃源”中暂避、休养。

最美莫过于回忆，最痴莫过于回到曾经。谁都言放下、面对，殊不知放下太难，面对太苦，这样的早晨，即便不真实，感觉依然很美。

给自己一点时间，缅怀一下那些刻骨的记忆，一分钟也好，十分钟也好，时间到了，打开窗户，伸个懒腰，大大地吸一口新鲜空气，对着阳光笑笑，然后，开始一天的生活吧。

学习回顾

1.激活—整合假说认为，梦是大脑试图对支离破碎、歪曲的信息进行合理化的过程。

2.清晨的恍若隔世体验，可能是梦的延续。

3.潜意识与意识在交换“控制权”间存在的一丝空隙，为恍若隔世这种体验提供了时间基础。

4.心因性因素在于对现实压力的转移和逃避，梦回的原点在于关键记忆点。

《生物心理学（第10版）》，詹姆斯·卡拉特著，人民邮电出版社，2011年8月。