深刻的感情需要花很多心思和时间培育，可转眼又容易变成执着。

受疗客户问我：“读你的文字，跟你面对面谈话，觉得你是个很清醒的人，我很好奇，在现实生活中，你的理智和感情真的可以分开吗？”

我愿意冷静，学习理智，包容感情，相互之间没有抵触。

她说：“我以为自己很理性，明白爱不是拥有。可当他和另一个女人去野外露营时，我却难禁失落和伤心。他批评我嫉妒，我觉得不是那样的，却说不清感受。”

向外走的人，永远看不到被留下的人心里有多复杂和脆弱。原来把爱人留下，会造成对爱人无法言喻、无形的伤害。“明明想跟他一起做的，结果他跟别人做了；希望能和最爱的他分享共同经历的幸福，结果他选择和别人经历了，心里酸溜溜的，那不是嫉妒，就是不好受。”你甚至容易自我贬低：为何他舍得离开我？我已不及别人了。我是可以被取代的。

我明白那是什么感觉，因为我也经历过不少。这是正常的情绪反应，没错，也不一定是小气，假如你是懂得冷静的人。别多怪自己，就让自己的情感释放，这也是正面的情绪管理。

理性上明白爱就是自由，可感情上很难安抚自己。啊，原来自己并不是他心中独一无二、不作他选的宝贝。我只能说，对，你是可以被取代的，这本来就是事实，不管对方有多爱你，不管你们的爱有多深，你和他永远还有其他无尽的选择。因为除爱以外，还有很多东西占据了生命，尤其是吮吸能量的欲望。

我们的思维是主宰欲望的中心，是离爱很远的星系。细心观照，你会发现我们每天活在爱里的时间很少，大部分时间和心神都被思维占据了，影响情绪，贪恋太多。因此，爱、痛苦和迷失也可以并存。

感到被离弃、被背叛，当然可以是想占有对方的结果，但也可以只是那种心酸的感觉，看到伴侣对另一个人好，心飘到对方处，以往一起做的事现在他和别人做了，心像空了一个洞。也许是嫉妒，但应比这多一点，是很复杂的心理和感觉，无法说得清。理性抑或非理性，你都很想跟他共度更多私密时光。这是负面的贪念，也有正面的需要，因为深刻的感情需要花很多心思和时间培育，可转眼又容易变成执着。你或许真的很爱他，可原来是你的感情承担不起爱，不是你不够坚强，而是你的爱不够强壮，还太虚弱。

都说用心去爱一个人很不容易，需要花很多能量，同时甚至要花更多能量去管理与生俱来或由文化催生的诸多欲望，才能滋养爱，令爱变得深刻，不怕分离。嘴上说爱你多么容易，以为有能力付出爱，对自己的爱很有信心也不难，但真正能拥有正面、强大的爱非常困难，那是修行的路。

都说爱就是修行。

感情和爱是不同的。感情的本质很脆弱，带着七情六欲和成长历史的负担，所以容易受伤，也容易去伤害；爱却很坚强，无欲无求，所以能孤独和包容。难怪感情用事很容易，坚定地爱却很难。

转化感情，提升爱的个人层次，融化在爱的宇宙能量中，也是解脱的一种方式，那就不再介意伤害不伤害、离弃不离弃了。