许多我遇到的人都真诚地想了解他们存在的真相，他们问我：“我该做什么？该怎样去做？”充满矛盾的是，这种对真正自由的渴望，最终只有在你不“做”任何事来了解它的时候，才会被了解。

有些修习方法是你通过念经、观想、敬拜或是从事某些无我的服务。它们都是被设计来止息心智的，好让心智不执著于什么才可以让人获得真正的圆满。修习可以改善心智，让它有所侧重并懂得降伏。让我们承认这一点，我们的灵性修习帮助了我们，它们是早于我们的先师们被赐予我们的礼物。然而我们也要认识到，我们存在的真相就在此地与此刻，而我们所有的事奉都是为了寻求已经在这里的，并试图为重返内心清出一条道路。

问题是，最终，任何往何处去的尝试都意味着你尚未抵达。事实上，你为了到达那里所做的任何举动，都会妨碍你最深切地领悟那已经被领悟的存在。

在这一刻，你可以领悟到那存在，无须任何修习。这是最简易、最简单也最明显的真相。让这真相世世代代成为秘密的，就是它绝对的简单，以及唾手可得。

这种简单对于我们是困难的，因为我们从孩童时代就被教导，要做成某事，我们必须学会各种步骤然后加以修习。这对许多事情都能完美地发挥作用，心智是个精致的学习工具。然而自我领悟，以及最深刻的启发和创造力，却是直接从心智的根源而来。领悟并非来自任何作为，它来自面对源头，放下心智。

如果灵性修习是为了停止心智，它们将是坚强的盟友。如果它们是在加深你的笃信——你是个特别的个体，必须通过特别的修习，来获得某种连你自己都不相信存在的事物，那么这种修行就是一种迷障。它们令你周旋在自己的四围，而非深入你的内在。

冥想对不同的人代表着非常不同的东西，它可能意味着集中注意力在呼吸上，或是集中注意力在一个图像或是其他许多事物上。然而世界上大多数人所做的冥想练习是：“我是这个身体，我是这些想法，我是这些情绪。”也许有时他们会中断，而进行某些正规的冥想修习，但总会重返强度最大的修习：“这就是我，我就是这个身体，这些是我的需要，这是我必须要有的，这是我所没有的。”等等。这就是冥想吗？这是一种挣扎的冥想。因为它被散播得如此广泛，所以这些弊端就被忽略不计。它被当成了真实，而非修习。