不管是有意识还是无意识的，大多数的人类活动都是致力于维持任何人所喜爱的——他们的年轻、健康、快乐、理解、力量、爱人、幸福等。当然，伴随着保有他们心爱的，他们会试着逃避他们所不喜爱的——变老、疾病、混乱、无助、孤单、悲惨，等等。心智努力保有那些注定会减损或失去的事物，乃是绝大多数苦难的基础，这一切最终都是为了逃避死亡。

发现真正的自由，探究你想要维持的，或者你惧怕失去的，将会很有益处。自我探索是最终面对任何一种操纵你的心智想法与策略的力量，这种力量总是可以被归结为对于失去的恐惧。

随着一定程度的心灵成熟，你能简单地认识到，尝试保持你一定会失去的，有多无益。你很容易记起你曾有过的健康、快乐、领悟、强大、浪漫的爱情，甚至狂喜的时刻，然而这些时刻都已逝去。当所渴望的事件或事物消逝，追寻通常会随着希望得到更好的事物而重新开始，某个这次不会消逝的事物。

在我遇见我导师的时候，我终于体认到，我所有的成就以及我所有的力量仍然是消逝的主体，而尝试去维持它们是我受苦的根源。我看清我需要一定程度的努力才能保持我以为我拥有的，并努力争取任何我希望我得到的。这些努力占去我相当多的注意力。用来维护现状的心智活动，大部分都在潜意识内进行——监督、评判、排名、比较以及针砭，周而复始，日以继夜。这些努力的悲哀在于忽略了那已是永恒、不朽，且永不会丧失的。

你可能曾听过某些灵性论点，例如，“寂静永存于斯”，“觉醒永存于斯”，或 “意识即你”。你也许至少曾经历过这些真相的灵光一现，然而真相的灵光一现之后还是会消失不见，因为它仍然只是种体验。所有的体验都会出现，存在一定的时间，然后消失。通常心智就会急促地去追回那些体验，或是想要得到另一个更好的、更大的体验。

一旦这个心智活动循环重复几百次，甚至几千次，就会发生某种幻灭。这种幻灭是必要的，因为它会产生心灵成熟所需要的空间。成熟的心智具有诉说真相的意志与坚毅，而真相是残酷无情的。真相是你会失去你的年轻，你的健康，你的快乐、你的理解力、你的爱人、你的伴侣、你的孩子，以及最后失去你的感觉与身体。你将失去一切。虽然你内心深处知道这是真的，通常还是会有个希望在潜意识里绝望地挣扎：“也许不会发生在我身上，也许不会！”