燕麦作为早餐的主要食品，其蛋白质、纤维、矿物质和维生素的含量都是较高的。而每一粒葡萄干，都代表着一颗浓缩后的葡萄。葡萄干不仅好吃，还有很好的营养保健功效，能够改善直肠的健康，经过牛奶熬制，能充分吸收各种营养物质。熬煮过的原味麦片不含盐，更适合老年人和血脂及血糖偏高的人食用，再搭配其他的干果一起食用营养更丰富，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进消化的功用，是气虚者滋补之佳品。麦片50克 葡萄干10克 香蕉干10克 花生10克 雪梨20克 牛奶100克 水100克 白糖20克 

1 将葡萄干用清水清洗干净，雪梨切成2厘米见方的块。2 香蕉干、烤花生米打开包装袋备用。3 将清水倒入锅中置于火上烧开后，加入麦片小火熬煮3分钟后，倒入牛奶继续小火煮。4 将葡萄干，雪梨先加入麦片粥中煮制成熟后，撒上花生米以及香蕉干即可。麦片软糯奶香浓郁

果香味浓口感清爽

熬煮麦片粥的时候一定要不断地搅拌，避免糊锅，牛奶最后加可以减少牛奶中营养素的流失。香蕉干和花生在最后出锅或者食用的时候放入可以增加脆感，也可以搭配新鲜的香蕉，味道一样的软糯美味。