弱化他人的优势

这个建议曾出现在前文羡慕情绪的处理策略所提出的前两种方法中。

有人会说，这两种方法都是在用狭隘的心理掩盖现实，但事实并非如此，因为对方纵然在某方面具有客观优越性，其背后最核心的问题是他／她幸福与否。有了您注意到的那个优越性，他／她是否就比您幸福了呢？

以帆船一事为例，在船舶爱好者中流行这样一句俗话：“一艘船的主人最美好的日子一共两天：买船的那天和转卖的那天。”这句话证明，幸福感尤其会在情况发生改变的节点出现（“太酷了，它是我的了！”），但它同时也说明，幸福感往往随着某事变为常态或客观条件限制而减弱（“真是麻烦啊，有了船就得常常去检修，但修得那么辛苦，我们却总是没时间开它；好不容易有时间出海了，天气又变差了”）。这句俗话套用在婚姻上也不错，不过幸福婚姻还是存在的。

所以，您的朋友一定不如您想象的那样，因为某些超越您的优势而格外幸福。正如拉罗什富科（La Rochefoucauld）所说，“他／她若失去了这个，将是一种多么残忍的剥夺，但现在拥有着它的快乐却早已消逝了”。

如果您怀疑这点的话，想一想您身上惹人羡慕的优势吧，它是否让您每天一起床就高兴得不得了呢？

“习惯”有着极大的削弱作用（我们将在第四章中详细分析）。在治疗社会不同层次和领域的患者时，我们很惊奇地发现，每个人都会在自己所处的位置上创造出自己对幸福与不幸的理解，即各自都对可以期待获得的东西感到欣喜（可能是三十米长的游艇，也可能是一块帆板），对可能失去的东西感到痛心（可能是一个工业帝国，也可能是花园里的小小棚屋）。但我们还会看到，到了某个贫困程度（尤其是在相对富裕的社会），幸福几乎是不可能的事情。

明星八卦杂志就是利用这两种心理机制的典范：一方面，它激起了我们对明星和皇室员们梦幻生活的羡慕；另一方面却也毫不闲着，不遗余力地提醒我们他们并不幸福，他们也为失败（他们这一层次的失败）、分手、死亡和疾病而痛苦。

读了有关喜悦和幸福的章节后，您将明白，唯一一个真正值得人羡慕的优势，就是创造幸福的天赋个性。不过，这种被羡慕的情况是最少见的。