这些东西不能随便吃

唱卡拉OK已经成为越来越多的人缓解疲劳、释放压力的一种方式。很多人认为，在唱歌的同时再吃点喝点，是件很爽的事。

但要注意，高歌之后，并不是所有食物都有助于缓解疲劳。专家提醒大家，在唱歌过度疲劳的情况下，喝冷饮、太热的水或吃辛辣的食物，对嗓子都没有好处。

因为当你连续高唱后，喉部的血管扩张，血液循环旺盛，此时你会感到声嘶、发音困难、喉痛和嗓子如同火燎般不适。如果这时痛饮过凉或过热的饮料，或者吃些辛辣的食物，喉部会因为突然受到强烈刺激，血管骤然收缩而阻碍血流的正常循环，就犹如烧红的铁块丢入水中。这种刺激会加重喉黏膜水肿，严重者还会产生失音的现象。

因此，在唱卡拉OK时切记不可吃强刺激性的食物，可以饮用温开水、热茶或者用润喉糖。如果出现声嘶情况严重的现象，要在第一时间就诊，千万不可掉以轻心。

细节提醒

由于许多人在狭小的房间高歌，呼出大量二氧化碳及废气，室内空气很容易变得浑浊，因此为了防止头晕、头疼症状的产生，在唱卡拉OK时要注意经常出去透透气。