许多事业心强的男性，忙于进取，往往忽略了健康投资。也有的男性，甚至做出透支健康的事情，比如说，性生活不注意卫生、抽烟、酗酒、经常熬夜等等。

一般来说，从20岁左右，衰老的过程就开始了，到70岁时，身体的所有功能将下降到20岁的1/3，但是如果从20岁开始健康投资，到了70岁时仅会下降

20％左右。

从30岁开始，男人的皮肤就开始变得松弛，眼角开始出现皱纹，听力也随着年龄的增加而下降，对身体有益的高密度胆固醇也开始下降了。要推迟这个过程，一个简单的办法就是避免直接晒太阳。如果必须在太阳底下活动，应戴上太阳镜和太阳帽。同时，注意保持皮肤湿润。

抗衰老，保持健康应该从现在做起，坚持每天锻炼，不但可以减慢衰老过程，还能使肌肉变得强壮，身体代谢率升高，使你有一个健康的身体。锻炼的关键是每天都做，不一定要很激烈的运动。要选择自己喜欢的运动，这样才能长期坚持下去。

细节提醒

男性健康投资的重点是：保持良好的健康习惯；坚持锻炼；不抽烟；少喝酒；如果开车，遵守交通安全规则；保护皮肤不受太阳暴晒；坚持安全的性生活；定期做身体检查；注意饮食健康；学会处理生活、工作中的压力。