心理训练

导语 新世纪人才要有优良的心理素质
第一章 探寻优良心理素质的奥秘
——心理训练概述
第一节 从“调味品”到“必需品”
——现代人对心理学的需求
一、现代社会与人的处境
二、青少年的心理危机与心理发展任务
三、培养优良的心理素质从心理训练开始
第二节 打开一扇新窗户
——审视心理训练的过去和现在
一、古代人对心与身、习与性的看法
二、现代心理学对心理发展与教育的看法
三、当代心理健康事业的发展
第三节 树立科学的心理学观念
——心理训练的基本理论与方法
一、心理训练的实质、作用与目标
二、生理心理学的原理与方法
三、学习心理学的原理与方法
四、认知心理学的原理与方法
五、个性心理学的原理与方法
第二章 最有力的依靠是你自己
——建立真实的自信
第一节 给自己画像
一、你眼中的自己
二、别人眼中的你
三、你心中理想的自我
第二节 揭开自己的真面目
一、了解你的身体与外貌
二、了解你的一般能力
三、了解你的情绪
四、了解你的性格
五、了解你的气质
六、了解你的意志
七、了解你的兴趣
八、了解你的自尊
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