缓解压力500招

定　价：¥26.00

作　者：	（英）苏珊娜·奥利维亚（Suzannah Olivier）著；崔人元，李晓丽等译
出版社：	中国社会科学出版社
丛编项：
标　签：	压抑

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ISBN：	9787500445210	出版时间：	2004-01-01	包装：	平装
开本：	21cm	页数：	0页	字数：

内容简介

　　这本书分为5部分：家庭、工作与赚钱、健康、情感与人际关系。每一部分都综合列出了和压力有关的原因、症状及治疗方法。从花钱大手大脚到肌肉紧张；从情绪不稳到睡眠质量；从健康饮食到轻松锻炼。此书将营养知识与整体的健康长一智管理建议融为一体，这是一种独特的综合治疗方法，它将更有助于你释放压力，使你的身心恢复到原来的良好装态。

作者简介

暂缺《缓解压力500招》作者简介

图书目录

本书使用指南
第一章家庭
争论与争吵
日记，列表与整理
精简你的家庭
确定目标
家庭健身房
家务劳动
孩子的天地
生命用来享受
搬家
多重任务
营造家园
混乱中寻找平和
厨房
门厅
起居室
卧室
浴室
花园
计划并确定优先等级
分配任务
日常习惯
避难所
交通问题
放松休闲：5分仲秘诀
第二章工作与赚钱
野心
考试与申请工作时的面试
减轻办公室压力的5分钟秘诀
健康的办公室环境
让我们来做午餐
管理金钱
预算开支与支付账单
赚钱的能力
投资和存钱
消费，消费，消费
税款
办公室政治
解决问题与作出决定
自主
成功带来了新的挑战
管理时间
频繁出差
失业
职业
家庭与事业的平衡点
在家中工作
第三章健康
第四章情感
第五章人际关系
附录