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人生效率手册

人生效率手册

定 价:¥58.00

作 者: 萌姐 著
出版社: 北京联合出版有限公司
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787559669957 出版时间: 2023-08-01 包装: 平装-胶订
开本: 32开 页数: 字数:  

内容简介

  在时间上拎得清的人,少奋斗十年。本书是时间效率管理专家、百万畅销书作家张萌送给青年人的成长加速器。书中作者通过亲身实践,提出自我管理系统的四大组成部分:时间管理、效率管理、目标管理、精力管理,指导年轻人掌握正确的方法,每天效率提高一点点,构建职场硬本领,你才能收获更好的人生。

作者简介

  张萌百万畅销书作家,青创品牌创始人,职业拳击手, 时间管理专家,微信视频号头部创作者,微博、小红书、抖音知名博主,全网粉丝量超1800万。毕业于北京师范大学,研究方向为神经认知科学与功能语言学,被哈佛大学商学院录取,香港大学&北京大学工商管理学博士在读。2008 年北京奥运会火炬手,85 后跨行业连续创业者,2014、2015连续两年博鳌亚洲论坛发言嘉宾,被授予全球青年领袖。多次参加 APEC CEO 峰会、二十国集团G20峰会、受到近 30 位中外领导人接见。

图书目录

目录:
第一章 打造自己的人生效能体系
01 人生效能体系是如何产生作用的
02 过有准备的人生,构建你的输入系统
03 打造自我管理体系:目标、时间、效率、精力管理
04 让知识变成生产力:构建你的输出系统
第二章 确立你的人生目标
01 一生的目标如何建立
02 以人为师,向厉害的人学习硬本领(男性篇)
03 以人为师,向厉害的人学习硬本领(女性篇)
04 1000 天小树林计划,我是如何学习英语的
05 目标进阶,定制自己的人生蓝图
06 坚持早起的你,将比其他人多活出两倍的精彩
第三章 高效学习
01 学习的闭环结构
02 全面打造自我学习系统:建立精学和泛学体系
03 学习的闭环:预习、实时学习和复习
04 早起,重构你的时间系统
05 学习五环法:学、思、做、教、赢
06 持久力,建立学习的自我激励系统 
第四章 时间效能管理
01 你不懂的时间管理/千万别走入时间管理的误区
02 做好时间管理,你要坚持的原则
03 如何有效管理你的一天:定计划、列清单、排日程
04 效率管理的本质:偶发事件与频发事件
05 目标分解法:人生目标不拆解便不能实现
06 确保目标实现:单点突破法
07 核心竞争力:让自己立于不败之地
第五章 修炼你的硬本领
01 10000小时定律的应用价值
02 10000小时定律的使用与刻意学习
03 目标法则:为自己的人生设置一个里程碑
04 时间管理的目的性法则:如何指导 10000 小时定律的实践
05 技能整合法:将知识为我所用
06 准确模仿法:让学习更高效
07 修炼硬本领时要设置里程碑
08 抓住机遇:敢比会更重要
09 设置反馈与评价机制:让自己的努力看得见
10 养成坚持的习惯:让重复成为你的力量
11 自我激励法:让好习惯可持续发展
12 1 1>2:效能思维为你打开人生二维曲线
第六章 精力管理
01 精力管理金三角
02  守住你的能量输入
03  做有价值的输出
04 让自己保持能量守恒
第七章 高效能的自我管理工具
01 选择和使用工具
02 目标管理工具
03 复盘与总结工具
04 社交资本管理工具
05 输入工具

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