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水果妹水嫩瘦身书

水果妹水嫩瘦身书

定 价:¥25.00

作 者: 柯以柔著
出版社: 当代世界出版社
丛编项: ME系列
标 签: 水果

ISBN: 9787801159083 出版时间: 2005-05-01 包装: 胶版纸
开本: 22cm 页数: 110 字数:  

内容简介

  看罢《美容大王》,再读“水果妹”,柯以柔教你28天速成自然美人!台湾上市一周佳评如潮,狂热再版!水果妹5大绝招!木瓜丰胸、苹果缩小腹、奇异果美白、小番茄瘦脸、葡萄柚瘦腰!◎水果妹柯以柔从原本34C进步成32E的完美塑身,不但获得绝佳身材,更获得唱片约、片约、广告约无数。◎完全破解28道美味水果料理,让你轻松DIY,水嫩瘦身!◎最美味、最健康、最省钱、最有效的瘦身书。扔掉减肥药、丢下跑步机,花少量的钱,好吃的水果一样能保持窈窕身材。◎《水果妹—水嫩瘦身书》被台湾女性奉为健康瘦身“圣经”,火热到《我猜我猜我猜猜猜》等十多个当红综艺节目都向观众隆重推荐。第一代水果妹柯以柔从原本的34C进步成32E塑身秘方大公开!完全破解28道美味水果料理,让你轻松上桌,水嫩瘦身!“我瘦身成功A全是靠水果!很多朋友看到我瘦得很健康,都打听我是采用什么减肥法,其实很简单,就是多吃水果加上运动。我觉得水果是瘦身过程中最好的食物,水果可以维持体力与营养,最重要的是帮我改善了体质,从过去的一吃就胖,变成现在怎么吃也不胖。要使用水果瘦身法,就应该要先了解每种水果的特性,以及吃水果最好的时段喔!”你知道什么是“五大瘦身水果”吗?水果妹柯以柔在高中的时候曾经是56公斤重的小胖妹,后来因为和一位酷酷的帅哥谈恋爱,才激起她发愤图强的减肥决心,一路从56降到50公斤,再到现在的44公斤,令人惊讶又羡慕的是,她的胸围竟然从原本的34C进步成32E!除了适当的运动,其中最大的秘诀就在于以柔特制的“水果瘦身嚏芋I跟着本书28道美味的水果击棺P塑身,你也可以像以柔一样瘦得自然窈窕而健康哟!

作者简介

  柯以柔,第一代水果妹,10月3日生,天秤座O型,身高158cm,体重44公斤。出道以前,以成为柯爸爸所开的“甜蜜蜜”水果店老板娘为目标,出道后最大的梦想则是做一位杰出的演员。曾参与《薰衣草》《新不了情》《超人气学园》等多部偶像剧演出。

图书目录


Part 1 水果瘦身餐28道
  Recipe 1
  一天元气的来源! 
  ——活力早餐8道
  丰胸美白有秘招
  木瓜炖奶酪
  维他命C满点出击!
  奇异果汁
  一早开始的元气配方!
  超健康养生三明治
  低热量的美味口感
  凤梨火腿蛋焙果
  促进代谢的活力饮品
  芒果芦荟优酪乳
  清毒、美白,一次完成!
  草莓薏仁优格
  抗老化的美颜圣品
  酪梨牛奶
  新鲜美味一口咬定!
  苹果苜蓿芽手卷
  Recipe 2
  轻轻松松享[瘦]美味!
  ——健康午餐10道
  清爽低卡的高纤午餐
  三色摩芋凉面
  清肺润嗓的舒畅滋味
  梨汁杏仁豆腐
  恢复你水嫩肌肤的弹性
  番茄乳酸冻饮
  口感细致的健康美食
  翡翠熏鲑鱼卷
  高纤蔬果的菁华靓汤
  蔬果瘦身汤
  退火的清脆好味道
  百香凉拌青木瓜丝
  凉拌青苹果鸡肉丝
  丰富铁质给你好气色
  葡萄牛奶汁
  扎实易饱,一卷就够!
  凤梨虾球寿司
  润肺养胃的酸甜美味
  柠香凤梨银耳
  Recipe 3
  做个[瘦]欢迎的窈窕美人
  ——幸福晚餐10道
  富含纤维的香甜水果餐
  生菜沙拉
  热量减半的魔芋美食
  咖哩魔芋面
  对付细纹的美肤武器
  香芒牛柳
  亮丽肌肤的可口料理
  海味香瓜盅
  水当当的肌肤就靠这一杯!
  凤梨苦瓜汁
  平坦小腹的秘诀
  西芹苹果汁
  丰满胸部的神奇功效
  青木瓜蛤蜊汤
  酥香、低脂,美味不打折!
  香橙鸡柳
  做个聪明大美人
  意式茄汁墨鱼
  爽口开胃的柠檬香
  柠檬鲑鱼
Part 2 水果妹的故事
  童年的最爱
  火车快飞
  LOVE LETTER
  水果批发场的千金小姐
  幸运水果妹
  初试啼声
  爱情瘦身速
  水果瘦身法
  水果识人法

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