第一部分 自我评估/1
第1章 盘点自我/3
学习目标./3
自我评估/3
人生阶段概览/5
理解工作和职业的区别/7
选择和变更职业/13
总结/14
练习/14
第2章 为成功规划自己/19
学习目标/19
我正在建立自信心/19
我保持一种积极的心态/20
我果决/21
我具有幽默感/22
我自信/22
我是热情的/23
我进行正面的自我肯定（自言自语）/23
我憧憬着成功的景象/25
我有一个积极的自我形象/26
我有多方面的才能/26
我向榜样学习/27
我主动行动/28
我执著/28
我能够自我约束/29
我有很好的情商/30
我知道我的目标/31
我依靠自己充满职业反弹力/32
我有弹性/32
总结/32
练习/33
第3章 价值澄清/38
学习目标/38
定义价值观/38
澄清你的价值观/39
需求和激励/41
寻求平衡/43
休闲的作用/44
总结/45
练习/45
第4章 聚焦于自己的性格和兴趣/52
学习目标/52
探索个性/52
兴趣领域的识别/59
霍兰德兴趣环境（分类）（RIASEC）/61
职业群/71
总结/72
练习/75
第5章 技能评估/77
学习目标/77
定义技能/77
确认你的技能/78
分析你的成就/80
使用《美国职业大典》（DOT）了解技能/82
确认可迁移技能/87
你最有价值的资产：你的性格品质/88
总结/89
练习/95
第二部分 职场/99
第6章 职场与你/101
学习目标/101
职业选择中的社会影响因素/102
为职业平等而奋斗/102
变化中的职场/107
21世纪的趋势/115
在变化的世界中找到你的位置/120
事实与数据/121
练习/127
第7章 信息整合/131
学习目标/131
职业选择的头脑风暴/132
理解职业轨迹和一般性组织分工/133
职业选择研究策略/135
政府中的工作机会/136
美国劳工部出版物/137
雇主名录../138
其他信息来源/140
计算机化的信息来源/142
练习/146
第8章 做出决定/151学习目标/151
克服决策中的障碍/152
决策策略/152
变化的条件/156
决策模式/156
理性或直线决策/156
直觉式决策/158
目标设定/158
压力管理/161
选择一个专业/162
决定一项培训/163
决定职业变更/163
总结/163
练习/164
第一部分和第二部分总结/171
第三部分 求职策略/177
第9章 求职定位/179
学习目标/179
设计一套完整的求职策略/180
你的求职：开始启动/181
创办你自己的企业/186
连锁经营/187
利用职业生涯规划服务机构/188
通过访谈收集信息/189
访谈的提纲/190
发展关系/193
失业中的求职/196
行动计划/198
求职：贯穿一生的事业/199
总结/200
练习/200
第10章 准备一份必胜的简历/203
学习目标/203
简历/204
简历的外观/209
电子简历/210
简历的类型/212
自荐信指南/215
工作申请表/217
总结/219
练习/220
第11章 成功面试/260
学习目标/260
面试之前/260
面试指南/263
面试的阶段/265
练习问题/266
如何应对非法问题/268
行为或情景面试/270
肢体语言/272
录像面试/272
从面试中学习/273
影响聘用的因素/274
收到录用邀请后/277
被拒绝之后/277
练习/279
第12章 聚焦未来/281
学习目标/281
管理你的职业/281
发展人际关系能力/282
培养职业耐力/283
把职业生涯规划和拓展作为一种生活方式/283
参考文献.../285
附录1 中国大学生就业职业指导现状调查/290
附录2 国内职业指导与就业部分相关信息源/297
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