健身革命：糠尿病健身方案

前言
解读糖尿病
一 糖尿病与两大健康杀手
（一）胆固醇
（二）营养过剩
（三）怎样防止营养过剩
二 糖尿病与受侵人群
（一）男性
（二）女性
（三）老年人
三 糖尿病与关键因素
（一）遗传
（二）生活水平&生活模式变化
（三）无知
防治糖尿病合并症
一 关注血液健康
二 关注脏器健康
三 关注肌肉与骨骼健康
运动防治糖尿病
一 科学运动观
二 几种适合的运动模式
（一）慢跑
（二）走步
（三）健身操
糖尿病必备常识
一 什么是糖尿病
二 血糖的正常值
三 谁是糖尿病的高危人群
四 糖尿病早期症状自查
五 糖尿病的分型及治疗特点
六 如何区分Ⅰ型和Ⅱ型糖尿病
七 糖尿病患者在什么情况下使用胰岛素
八 糖尿病的急性并发症
九 糖尿病慢性并发症的危害
十 糖尿病与心血管疾病的关系
十一 糖尿病治疗的五驾马车
后记