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万千心理:悦食悦己

万千心理:悦食悦己

定 价:¥18.00

作 者: (美)凯尼格 著;陈菲 译
出版社: 中国轻工业出版社
丛编项:
标 签: 食话食说

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ISBN: 9787501963980 出版时间: 2008-01-01 包装: 平装
开本: 32 页数: 275 字数:  

内容简介

  如果你也对自己的生活有所追求,希望能对自己的生活充满掌控感,渴望改变却又不知从何着手,那么恭喜你,本书所讲述的方法正是你需要的。但正如书中反复强调的,任何改变都不是一蹴而就的,实现华丽转身的背后往往是漫长而艰辛的努力过程。掌握这个方法需要一些耐心、需要你的体悟、需要你的勤加练习,但只要你愿意学习,就一定能在本书中找到你努力的方向。

作者简介

  责任者中文姓名取自版权页

图书目录

第1章 “正常”饮食的规则
第2章 改变的规则
第3章 改变信念、情感和行为
第4章 有关食物、饮食、体重和身材的非理性信念
第5章 “正常”饮食者的信念
第6章 情绪与进食
第7章 “正常”饮食行为
第8章 自我关爱
第9章 畏惧饮食的场合
第10章 悦纳自己的体形

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