注册 | 登录读书好,好读书,读好书!
读书网-DuShu.com
当前位置: 首页出版图书生活时尚健康中老年保健40岁登上健康快车(女性版)

40岁登上健康快车(女性版)

40岁登上健康快车(女性版)

定 价:¥29.00

作 者: 洪昭光 主编
出版社: 九州出版社
丛编项:
标 签: 中老年

购买这本书可以去


ISBN: 9787801958730 出版时间: 2009-01-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 242 字数:  

内容简介

  40岁左右的女性正处于人生的关键阶段。她们在承担社会、家庭的重任时,也面临自身重新定位的问题。同时,她们的健康决定全家的健康。从这个层面讲,女人爱惜自己,维护健康,显得意义更加重大。《40岁登上健康快车(40-60岁女性的健康生活方案女性版最新升级版)》从心理、婚姻、性爱、饮食、运动等方面全方位入手,为40-60岁的女性提供实用有效的健康生活方案。《40岁登上健康快车(40-60岁女性的健康生活方案女性版最新升级版)》强调在关注身体健康的同时,更加注重关注心理健康和饮食健康,以便为自己和家庭幸福打下坚实的基础。

作者简介

  洪昭光,福建人。1939年出生。1961年毕业于上海第一医学院。卫生部首席健康专家。1981—1983年由高教部选派赴美国芝加哥西北大学医学院任访问学者两年。 1987—1992年任北京安贞医院副院长;卫生部心血管病专家咨询委员会副主任。 1993年入选“英国剑桥国际名人传记中心”和“美国国际名人传记中心”名人录。 2001年荣获卫生部“辉瑞杯”高血压健康教育奖。 2002年荣获“全国科普先进工作者”称号及“中国控烟贡献奖”;并成为2002年“联合国国际科学与和平周和平使者”;“相约健康社区行”首席专家。洪昭光教授现任中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员、全国心血管病防治科研领导小组副组长、首都医科大学附属北京安贞医院研究员、教授、主任医师。被聘为中央文明办、卫生部组织“相约健康社区行”首席健康专家。70年代与华罗庚教授合作研制“北京降压。号”。先后撰写及主编《实用高血压学》等十余本著作,发表学术论文百余篇、科普文章五百余篇。 近年来,洪教授一直致力于大众科学健康知识的普及工作,在全国讲演数百场,从中南海到居民社区,从人民大会堂到厂矿油田,到处留下他的足迹。他创编的好听易记、朗朗上口的健康格言,深受广大百姓的喜爱。以其健康新观念为主要内容的《登上健康快车》、《健康忠告》、《健康快乐一百岁》等10余本科普健康书籍,总发行量超过300万册,各种相应手抄本千万册,创造了大众健康领域的奇迹。

图书目录

一 四十岁决定你的后半生
四十岁决定你的后半生
四种态度,四种健康结果
女人决定全家的健康
女人让家变成“桃花源”,或者“多恼河”
女人是家庭幸福的关键
摇摇篮的手统治着世界
二 登上心理健康快车
心理游戏给生命排序
不做“女强人”
找回你的女人味
五大心得做阳光女人
三 登上婚姻幸福的快车
婚姻疲劳的三大处方
给婚姻留一点童真
婚姻教育要讲究方式
半糖婚姻保鲜爱情
今晚厨房谁当家?
婚姻拒绝软暴力
“吵”出婚姻好味道
高温太太和低温丈夫
不做“陌生”夫妻
夫妻生活雷区:下班回家前5秒
再婚女人,许未来一个幸福
老公为何家外和气家里横?
当丈夫遭遇婚外情
爱上一个不回家的人
尴尬婚姻放弃还是忍耐?
四 重新开启“性福”快车
中年夫妻:为何感情深“性趣”降?
为何她和丈夫“性趣”对不上?
“性福”夫妻新概念
如何提高性感指数
性爱隐患的自诊与治疗
五 开好自己的健康快车
营养均衡是女性健康的前提
如何留住青春,延缓衰老
揭开雌激素替代疗法的面纱
过好人生的第二春——更年期保健
更年期女性和失眠说再见
女人不要忽视保护眼睛
科学减肥吃掉肥胖
乳房自检,捍卫健康
乳腺癌:生命源泉的隐患
六 搭上饮食健康快车
美丽要由内而外
8种改变心情的食物
5种食物对女性健康最有利
眼睛喜欢“吃”什么?
厨房里的12个营养疑案
水果代餐能减肥吗?
亲近苹果,跟疾病说BYE BYE
小小草莓健康多多
柚子:诱人的天然罐头
金秋时节话秋梨
卷心菜:四季佳蔬
银耳九吃
抗癌明星——西红柿
香菇好吃又抗癌
红薯:“冠军菜”
青青芦笋沁脾胃
莲藕:素食滋补佳品
荷兰“国菜”胡萝卜
萝卜:冬天的小人参
沙沙红豆营养高
餐食盘中花,怡情又健体
天赐穷人的良药——花椰菜
苦瓜的妙用
养颜豆浆巧自制
炒菜选油也关键
此时无盐胜有盐
蔬果做汁来消暑
自制饮料有“汁”有味
垃圾食品的健康吃法
七 瑜伽助你登上健康快车
久坐者的保健操
美食后,运动时
瑜伽不同于其他运动的三项特性
学瑜伽的五大疑问
哪些人最需要练习瑜伽?
巧练瑜伽治感冒
手脚冰冷时该如何练瑜伽
巧练瑜伽治头痛
肠胃不适练瑜伽
保护视力练瑜伽
做完瑜伽后的放松法

本目录推荐