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决定女人一生健康的七天习惯

决定女人一生健康的七天习惯

定 价:¥29.00

作 者: (美)克里斯·科洛里 著 任肖飞 译
出版社: 北京体育大学出版社
丛编项:
标 签: 妇幼健康 生活起居卫生 大众健康 医学

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ISBN: 9787564400453 出版时间: 2009-01-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 233 字数:  

内容简介

  《决定女人一生健康的七天习惯》以进化生物学、细胞生理学、实验心理学和人类学作为科学依据,向你讲述作者克里斯·科洛里一位70岁美国老人的一线体验,告诫女性成为自己身体的积极的“守门人”,在越发趋于年轻的同时获悉所有导致身体机能衰老的各种危险信号,始终保持精力充沛、容光焕发。《决定女人一生健康的七天习惯》妙趣横生、引人入胜、催人深思,该是女性觉醒如何在机能上年轻起来的时候了。

作者简介

  克里斯·科洛里(Chr i s CrowI ey)曾经是著名的诉讼律师。他是亨利的倡导者,也是其实践的典范,并用自己及其夫人的亲身体验与亨利医生合作,完成了本书。现在,他80岁了,仍然涉猎广泛:投笔写作,爱好滑雪,体验帆船冲浪,享受烹饪乐趣,始终乐在其中,就像50岁的人一样。亨利·S·洛奇(Henry S.Lodge)医学博士,美国最著名的老年病学专家,哥伦比亚大学临床医学系教师,曼哈顿一家医务研究所的负责人(该研究所拥有23位医生,从事前沿医学研究和治疗)。在内科医学这个专业领域,他被评为“全美最卓越的医生之一”,他所倡导的“七大习惯”已经帮助众多女性摆脱疾病的困扰,踏上容光焕发、永葆活力之路。

图书目录

致谢
前言
引言
第一部分 为你的健康负责
第一章 下个四十年
第二章 同米德莱特上尉进餐
第三章 关于衰老的最新科学知识
第四章 逆流而上
第五章 成长与衰退的生物学原理:狭路相逢
第六章 生命是一项耐力运动:抓紧锻炼吧
第七章 运动的生物学原理
第八章 有氧运动——健康之本
第九章 让“拉锚”唤醒你的锻炼动力
第十章 一个痛苦的世界:力量训练
第十一章 力量训练的生理学原理
第十二章 我看起来怎么样
第十三章 科学理财——健康的保证
第十四章 忘掉食疗
第十五章 膳食的秘密:到了明年,你就可以瘦下来
第十六章 谈谈“饮料”
第十七章 更年期:自然的转变
第二部分 为你的人生负责
第十八章 关心自己,关爱他人
第十九章 大脑边缘系统与情感生物学
第二十章 交流与责任
第二十一章 坚韧的乐观精神

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