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FBI教你超级记忆术

FBI教你超级记忆术

定 价:¥24.00

作 者: 海迪 著
出版社: 中国华侨出版社
丛编项:
标 签: 成功/励志 学习力/记忆力 智商/智谋

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ISBN: 9787511332486 出版时间: 2013-02-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 336 字数:  

内容简介

  记忆是智慧之母,没有记忆,任何学习都不可能;记忆是知识的仓库,可以为思维提供材料。倘若脑海中没有已经记住的信息,我们就不会深思熟虑,不能定义周遭,亦不能以理服人,自作决策,更不要提自主创新了。记忆力在我们的学习、生活、工作和人际交往等方面发挥着至关重要的作用,是我们所能拥有的最有价值的财富之一。记忆力的好坏,往往是学业、事业成功与否的关键。然而我们每个人都有可能遭遇遗忘的问题,给学习、生活和工作带来诸多困扰。《FBI教你超级记忆术》囊括了FBI最权威、最实用、最高效的超级记忆术,内容全面、案例丰富、方法科学,不仅可以帮助各类学生提高学习效率,而且对于上班族、需要创造力及想象力的专业人士,以及随着年龄的增长而有必要重新给大脑充电的人,都有极大的帮助。记忆力是每个正常人都具有的自然属性与潜在能力,普通人与天才之间并没有不可逾越的鸿沟。记忆力与其他能力一样,是可以通过训练激发出来并在实践中不断得到提高发展的。《FBI教你超级记忆术》既是一把进入超级记忆王国的智能钥匙,又是个人必备的挖掘大脑潜能的指南,不仅能帮你造就某一方面的出色记忆力,让你快速掌握一门外语,记住容易疏忽的细节,克服心不在焉的毛病,更能让你的记忆力在整体、在各方面都达到杰出水平,轻松应对各项人生挑战。

作者简介

暂缺《FBI教你超级记忆术》作者简介

图书目录

第一章 FBI 关注记忆术
FBI 告诉你记忆术的历史
1 记忆术简史
2 从简单的窍门到记忆策略
3 记忆策略的主要原则
FBI 告诉你记忆的规则
1 探员的记忆能提高多少
2 编译记忆的原则
3 增强记忆力的原则
4 记忆术和记忆恢复
FBI 告诉你记忆术的应用
1 记忆术在教育中的作用
2 学习中的成功编码策略
3 成功学习中的增强记忆策略

第二章 FBI 需要了解记忆
FBI 告诉你记忆是什么
1 大脑与记忆
2 记忆是什么
3 记忆是个性化的
4 记忆是复杂的
5 记忆是分散的
6 关于记忆的问题
7 了解记忆的方法
FBI 告诉你记忆如何运作
1 剖析记忆
2 记忆的细胞机理
3 从巴甫洛夫的狗到大象的记忆
4 想象力——记忆的来源
5 记忆的运行
6 注意力和回想
7 情感扮演的角色
8 被抑制的记忆
9 必要的重复
10 记忆的工作原理
11 对信息进行选择和分析
12 双重编码
13 注意与信息加工
14 表征信息
FBI 告诉你记忆的类型
1 记忆库
2 为了记忆而记忆
3 短时记忆
4 长期记忆
5 专业象棋师和运动员的记忆
6 莫扎特的传奇记忆力
7 自传性记忆
8 前瞻性记忆和元记忆
9 终极记忆
10 感官记忆
11 记忆的其他类型

第三章 FBI 告诉你为什么会忘记
我们为什么会忘记
1 舌尖现象
2 遗忘规律——艾宾浩斯曲线
3 拒绝进入
4 拒绝访问
记忆的疾病和障碍
1 器质遗忘症
2 突发性遗忘症
3 阿尔茨海默氏病
4 焦虑与抑郁
5 心理病源的遗忘症1
6 药物
7 再教育
当记忆欺骗我们
1 记忆的局限
2 记忆会减弱或衰退吗
3 痛苦的记忆
4 建议力的影响
5 当记忆背叛我们

第四章 FBI 告诉你记忆伴随一生
最初几年的记忆
1 从出生前开始
2 脑的早期发育
3 记忆和行为
专业领域的记忆
1 演员和导演
2 儿童神经科医生
3 咖啡店业主
4 集邮家
5 出租车司机
6 没有完美的记忆
退休后的记忆
1 记忆的年龄1
2 随着年龄真正改变的东西
3 如何保持良好的记忆力

第五章 FBI 帮你找到影响记忆的因素
人脑并不是电脑
1 电脑182
2 人脑
年龄和记忆
1 年龄与记忆的关系
2 老年人的记忆力
身体与健康因素
1 寻找记忆与健康间的平衡
2 身体与健康因素
药物影响记忆
1 影响记忆的药物
2 其他因素
食物和记忆
1 饮食对记忆的影响
2 其他记忆必需物质
情绪和记忆
1 情绪怎样影响记忆力
2 各种坏情绪
性别和记忆
1 有什么不同
2 原因是什么
压力和记忆
1 压力的类型
2 压力是如何影响记忆的
影响记忆的其他因素
1 内部因素
2 外部因素

第六章 FBI 如何评估记忆能力
探员如何了解记忆
1 形态成像技术
2 功能成像技术
3 功能磁共振图像
评估你的记忆能力
1 你对待生活的大体方法
2 评估你的临时记忆
3 评估你的长期记忆
4 评估你的前瞻性记忆
5 诠释你的强势和弱势
6 你适合哪种记忆方法

第七章 FBI 如何提高记忆力
提高你的内部主观记忆
1 主动编码和存储策略
2 注意力集中的威力
3 学习时的联系策略
4 脑海中的演练
提高你的外部客观记忆
1 再现策略
2 时间管理
3 区分任务的优先次序
4 提高自己的组织能力
5 控制自己所处的环境

第八章 FBI 有益于记忆的生活方式
呵护你的大脑
1 大脑所需的营养
2 大脑所需的食物
3 锻炼大脑和身体
健康的睡眠
1 睡眠之谜
2 保证睡眠
减少酒精摄入量
1 酒精是如何影响记忆的
2 可怕的宿醉
3 更安全地喝酒的小窍门

第九章 FBI 教你超级记忆技巧
重复和机械学习
1 熟记
2 重复巩固时间
联系法 2
1 记忆和联想
2 形成联系
图像记忆法
细节观察法
1 概述
2 实例运用
外部暗示法
1 好的和坏的记忆辅助工具
2 书面提示:将事情写下来
3 改变环境
感官记忆法
1 听觉暗示:使用声音引发你的记忆
2 温柔地触摸
3 我记得那个味道
数字记忆法
1 增进对数字的记忆力,这真的可能吗
2 复述法
3 组合法
追溯个人经历
1 发生在什么时候,有什么标志
2 当时的确是这样的吗
位置法
1 位置法的由来
2 如何运用
3 建议

第十章 FBI 的专项超级记忆术
记住名字和面孔
1 基本原则
2 如何记忆
从阅读中受益
1 阅读时的记忆
2 从阅读中受益
对外语的记忆
1 从书写到学习外语
2 单词拼写
3 近声词
4 代用语3
对历史知识的记忆
1 记忆历史事件
2 掌握历史术语
3 重要的历史日期
对地理知识的记忆
1 记忆中的世界
2 针对性记忆
记住数字和数学定义
1 数字记忆
2 数学定义及其他
对化学术语和化学元素的记忆
1 如何记忆化学术语
2 元素及其符号

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