第1章 改掉你的坏脾气
墙上的洞——发火会带来什么后果002
爱发脾气的小老鼠——发火的孩子没人理003
卖盐人的女儿——怎样巧妙地发火004
情绪透视镜:什么会让你生气007
情绪魔镜:生气使你被孤立吗007
情绪康复室:当你生气时008
父母读点儿:和孩子一起面对生气009
第2章 会交往的孩子不孤独
蒙塔尔的实验——人生的美好在于与人相处012
玩具房子——主动与人交朋友?014
别再捉弄人啦——试着体谅朋友的心情017
情绪透视镜:孤独和如何看待自己有关020
情绪魔镜:孤独的时候你会走出去吗020
情绪康复室:孤单的时候,我们可以这样做021
父母读点儿:和孩子一起直面孤独022
第3章 勇敢表露害怕的人不是“胆小鬼”
你一定行——胆小是培养竞争力的最大障碍026
学骑自行车——渴望会帮助你战胜恐惧027
靠自己开门——独立的女孩离成功最近028
妈妈不见了——战胜自己就能成为英雄030
情绪透视镜:人人都有害怕的时候032
情绪魔镜:你会不会去寻找刺激032
情绪康复室:害怕的时候你应该怎么办033
父母读点儿:帮助孩子克服害怕034
第4章 懂得快乐的人是幸福的人
“流血”的草莓——学习是一种快乐038
你用哪个杯子——虚荣会让你不快乐039
寻找快乐的年轻人——从忙碌中发现快乐040
保持纯真的本色——快乐会使你拥有好人缘043
情绪透视镜:快乐是一种特别好的情绪044
情绪魔镜:你是个乐观的人吗044
情绪康复室:如何培养快乐的性格047
父母读点儿:和孩子一起寻找快乐047
第5章 不做怕触碰的含羞草
悦心的故事——克服羞怯,大胆交往050
“热狗上放什么?”——要学会听从内心的声音051
羞答答的玫瑰静悄悄地开——把心打开,羞怯跑开052
情绪透视镜:害羞其实是一种害怕心理053
情绪魔镜:你是个害羞的人吗054
情绪康复室:克服害羞有办法054
父母读点儿:与孩子共同面对害羞055
第6章 不做惹人讨厌的女孩
鸡毛难收——不说别人闲话058
小春香买东西——要养成节俭的习惯059
懒惰是理想的绊脚石——好逸恶劳乃是万恶之源060
情绪透视镜:厌恶是一种强烈的情绪061
情绪魔镜:你很容易感到厌恶吗062
情绪康复室:当你感到十分厌恶的时候,该怎么做063
父母读点儿:对厌学症的辅导方法063
第7章 不要沉溺在悲伤的情绪中
用宽容化解悲伤——世界上最大的美德是宽恕066
丢失的钱包——不要一直沉浸在过去的悲伤中068
致爱丽丝——让你的爱温暖每一个需要安慰的人070
情绪透视镜:悲伤是一种很强烈的难过071
情绪魔镜:如何处理自己的悲伤072
情绪康复室:感到悲伤的时候,我想这样做073
父母读点儿:面对孩子的悲伤情绪,家长怎么办073
第8章 被拒绝也是一种成长
2500 个“请”——被拒绝的时候多一份坚持076
做最棒的自己——不因别人的歧视看轻自己078
托尼的愿望——把老师的批评变成动力079
情绪透视镜:大事小事,被拒难释怀080
情绪康复室:被拒绝了,怎么办081
父母读点儿:孩子被拒绝怎么办083
第9章 聪明的女孩不嫉妒
嫉妒者的眼光——嫉妒是心灵的肿瘤086
孙庞斗智——宁学管鲍分金,休仿孙庞斗智087
评选“三好学生”——严于律己,宽以待人090
情绪透视镜:想象在作祟091
情绪魔镜:你会感到嫉妒吗091
情绪康复室:嫉妒的时候,应该怎么办092
父母读点儿:当孩子嫉妒别人时,怎么办092
第10章 成长要经受得起挫折
小树的春天——挫折是另一种成长096
遇到挫折要相信自己——与自己较量是人生最大的挑战098
你比想象中的优秀——不要在失落中否定自己099
情绪透视镜:“挫败”是一种严重的痛苦100
情绪魔镜:抗挫折能力小测试100
情绪康复室:如何面对挫败感102
父母读点儿:和孩子一起走出挫败的阴霾103
第11章 别因自卑轻视自己
一只巴掌也能拍响——不完美是一种动力106
一粒自卑的沙子——时间可以证明一切107
演好你自己的角色——花无贵贱,人无高低109
情绪透视镜:不完美也一样成功110
情绪魔镜:测测你是自尊还是自卑111
情绪康复室:克服自卑的自我训练113
父母读点儿:如何让孩子克服自卑心理113
第12章 自信的女孩最美
能救命的歌声——自信的人总是能坚持到最后118
获胜的心——想赢的心比结果更重要119
托妮的自信罐——自信是女孩最重要的素质120
情绪透视镜:自信者得天助121
情绪魔镜:测测你的自信心122
情绪康复室:恢复自信的4 个小妙招124
父母读点儿:孩子不自信,家长怎么办124
第13章 傲慢的人难有朋友
骄傲的公主——傲慢是与人相处的最大障碍128
自大的国王——没有谁比谁更高贵130
心灵美胜过外表美——不要因外表轻视别人132
情绪透视镜:骄傲才正常133
情绪魔镜:测试你的傲慢心理指数133
情绪康复室:如何克服自负心理134
父母读点儿:应对骄傲自满的孩子135
第14章 让难过成为一种力量
人间还有温暖在——善意的谎言很美丽140
一杯水的友谊——患难与共的友谊更值得珍惜141
清净的心——不要破坏自己心灵的宁静143
情绪透视镜:难过不是坏情绪144
情绪魔镜:难过时,你的第一反应是什么145
情绪康复室:从难过中走出来,继续你的生活146
父母读点儿:孩子难过,大人怎么办147
第15章 因自己而自豪
如何看待自己——正视自己的缺陷150
学会给自己鼓励——创造奇迹的是你自己151
荣誉属于诚实的女孩——诚实让人活得坦荡荡153
情绪透视镜:人气与自豪154
情绪魔镜:什么让你自豪154
情绪康复室:你是不是不太自豪155
父母读点儿:让女儿为自己的外表自豪?155
第16章 学会平静地享受幸福
轻松地享受过程——心态好,结果就好160
关爱是一种幸福——关爱他人是一种能力161
学会与人分享——越分享越幸福162
情绪透视镜:微笑使你感觉更幸福163
情绪魔镜:什么让你感到幸福164
情绪康复室:你想不想变得更幸福165
父母读点儿:当幸福感变成消极感165
第17章 从内疚中解脱出来
一盒饼干——切莫用负面眼光看人168
借画册——马马虎虎要不得169
一条红丝带——不要怕承担责任170
情绪透视镜:你会因为什么感到内疚171
情绪魔镜:你忠于自己的道德标准吗172
情绪康复室:内疚可以保护你173
父母读点儿:如何帮助孩子走出内疚的阴影173
参考文献175