中国青少年赛艇训练教学大纲

第一部分 《大纲》说明
第二部分 总则
一、赛艇运动简介
二、赛艇运动特征
三、当今世界赛艇格局
四、目前赛艇的变化
五、青少年训练的总体目标
六、青少年训练的总体指导思想
七、青少年训练的基本原则
第三部分 基础篇
一、赛艇运动生理基础
二、赛艇运动员的心理特征
三、运动员的培养规律
四、青少年竞技能力发展特征
篇四部分 应用篇
应用篇一 赛艇训练和教学
一、青少年年龄段的划分
二、初级训练阶段任务与要求
三、中级训练阶段任务与要求
四、各年龄段负荷安排
五、训练负荷
六、训练计划
七、体能训练方法介绍
八、赛艇技术
九、赛艇器材及调试
十、器材维护
应用篇二 竞赛的组织安排与要求
一、竞赛组织安排的作用与意义
二、竞赛导向与形式
三、竞赛方法
四、竞赛要求
五、赛前健康审查
应用篇三 训练与比赛后的恢复与营养
一、训练和比赛后的恢复
二、训练和比赛后的营养
应用篇四 青少年的考核评价
一、考核评价指标
二、考核评价指标的作用和意义
三、青少年考核评价标准（见附件1）
应用篇五 青少年的选材
一、健康评估
二、选材指标
三、选材指标的作用与意义
四、青少年选材评分标准（见附件2）
五、功能性动作模式筛查（FMS）测试标准及细则（见附件3）
应用篇六 安全与救护
一、安全的重要性
二、事故的原因
三、安全责任
四、水上救护
附件
附件1 青少年考核评价标准
附件2 青少年选材评分标准
附件3 功能性动作模式筛查
附件4 国际赛联（nSA）参赛运动员健康问卷表
附件5 世界赛艇最好成绩
附件6 世界赛艇2000米测功仪纪录
附件7 近三年世界赛艇大赛成绩网址汇总