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以茶入生活:喝茶与养生

以茶入生活:喝茶与养生

定 价:¥49.00

作 者: 肖蕾 著
出版社: 北京出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787200149470 出版时间: 2019-07-01 包装: 平装
开本: 16 页数: 168 字数:  

内容简介

  本书从茶叶的养生功效、茶与健康的关系入手,阐述了茶疗的养生观念,介绍了诸多关于茶与健康方面的知识,内容全面,既有文字的介绍,也有推荐茶饮的制作方法,让读者一目了然,为读者给予了贴心和科学的饮茶引导,让饮茶真正起到养生保健的作用。

作者简介

  主编肖蕾,guojiaji茶艺师、评茶员,现就职于湖南省茶叶研究所,主要从事茶树植保,茶文化与茶叶经济研究。兼职湖南省茶叶协会副秘书长、湖南省茶叶协会茶馆分会秘书长、湖南省茶叶学会秘书。本书中医养生内容由欧自梁(湖南省针灸协会会员,高级按摩理疗师、针灸师、康复理疗师)主持。

图书目录

第一章 养生岂可少了茶

一 茶与养生/ 012

1. 茶的药用起源与发展/ 012

2. 茶叶中的化学成分/ 013

3. 茶的养生保健功效/ 014

4. 不同茶类有不同的功效/ 015

5. 花草、食物、中药皆可入茶/ 016

二 茶的养生喝法/ 017

1. 看茶喝茶/ 017

2. 因人喝茶/ 017

3. 因时喝茶/ 020

4. 因地喝茶/ 020

5. 对症饮茶/ 020

6. 饮茶讲究中医五行/ 021

7. 一日饮茶安排/ 022

8. 茶与食物的搭配技巧/ 022

三 健康饮茶小知识/ 023

1. 饭后能立即喝茶吗?/ 023

2. 饭后用茶水漱口好吗?/ 023

3. 餐前、餐后如何喝茶?/ 023

4. 可以边喝茶边吃饭吗?/ 024

5. 喝浓茶对身体好吗?/ 024

6. 隔夜茶能喝吗?/ 024

7. 喝茶会使牙齿变黄吗?/ 024

8. 发热时能喝茶吗?/ 025

9. 能用茶水送药吗?/ 025

10. 一天喝多少茶比较适合?/ 025

四 日常茶饮一览/ 026

1. 绿茶/ 026

2. 红茶/ 028

3. 乌龙茶/ 030

4. 黑茶/ 032

5. 黄茶/ 034

6. 白茶/ 036

7. 花茶/ 038

8. 药茶/ 039

第二章  分清体质喝对茶

一 平和体质/ 042

芦荟红茶/ 043

代代花茶/ 044

茉香玫瑰茶/ 045

二 湿热体质/ 046

鲜薄荷柠檬茶/ 047

荷叶茶/ 048

决明子苦丁茶/ 049

三 痰湿体质/ 050

丹参红花陈皮茶/ 051

荷叶乌龙茶/ 052

山楂薏米茶/ 053

四 阴虚体质/ 054

桑葚蜜茶/ 055

玉竹西洋参茶/ 056

黄芪红枣枸杞茶/ 057

五 阳虚体质/ 058

人参麦冬茶/ 059

玫瑰红茶/ 060

红枣桂圆姜茶/ 061

六 气虚体质/ 062

益气养血茶/ 063

黄芪茶/ 064

党参麦冬茶/ 065

七 血瘀体质/ 066

银杏叶川芎红花茶/ 067

金银花玫瑰陈皮茶/ 068

红花活血茶/ 069

八 气郁体质/ 070

玫瑰花茶/ 071

陈皮蜜茶/ 072

茉莉花绿茶/ 073

九 特禀体质/ 074

柠檬红茶/ 075

党参白术茶/ 076

丹参黄芪枸杞茶/ 077

第三章  四季饮茶与健康

一 春季养肝提神茶/080

茉莉花香茶/ 081

桃花茶/ 082

玫瑰柠檬茶/ 083

柠檬姜茶/ 084

合欢菊花茶/ 085

二 夏季消暑养心茶/086

迷迭香菊花茶/ 087

薄荷绿茶/ 088

百合绿茶/ 089

菊花荷叶茶/ 090

翠衣香蕉茶/ 091

三 秋季润燥养肺茶/092

金银花茶/ 093

青蒿荷叶甘草茶/ 094

桑菊杏仁茶/ 095

陈皮乌龙茶/ 096

双花山楂茶/ 097

四 冬季驱寒暖身茶/ 098

玫瑰奶茶/ 099

红枣焦米茶/ 100

果酱红茶/ 101

核桃枸杞五味子饮/ 102

黄芪党参枸杞茶/ 103

第四章  不同人群的养生保健茶

一 更年期人群的养心茶/ 106

柏子仁养心茶/ 106

西洋参桂圆茶/ 107

二 银发族的长寿茶/ 108

菊槐绿茶/ 108

党参红枣茶/ 109

三 教师的润喉茶/ 110

薄荷甘草太子参茶/ 110

金银花麦冬胖大海茶/ 111

四 学生的健脑茶/ 112

绿茶薄荷奶茶/ 112

红枣桂圆茶/ 113

五 吸烟族的健康茶饮/ 114

菊花雪梨茶/ 114

金银花蜂蜜茶/ 115

六 体力劳动者的能量茶/ 116

水果茶/ 116

麦冬党参红茶/ 117

七 应酬族的养生茶饮/ 118

橄榄芦根茶/ 118

菊花普洱茶/ 119

八 熬夜族的提神茶/ 120

金银薄荷茶/ 120

迷迭香玫瑰茶/ 121

九 电脑族的日常保健茶/ 122

茉莉花柠檬茶/ 122

枸杞菊花茶/ 123

第五章  让身体保持好状态的滋补茶

一 美容抗衰茶/ 126

蔓越莓红茶/ 126

蜂蜜桂花茶/ 127

二 瘦身纤体茶/ 128

糙米茶/ 128

三花减肥茶/ 129

三 养肝补血茶/ 130

黄芪红枣茶/ 130

党参枸杞茶/ 131

四 滋阴润肺茶/ 132

桔梗川贝饮/ 132

灵芝玉竹麦冬茶/ 133

五 补肾强身茶/ 134

冬虫夏草茶/ 134

山茱萸益智仁茶/ 135

六 健胃消食茶/ 136

红糖山楂茶/ 136

莱菔子茶/ 137

七 清热去火茶/ 138

金银花黄连茶/ 138

柠檬蜂蜜绿茶/ 139

八 助眠安睡茶/ 140

灵芝红枣茶/ 140

合欢花茶/ 141

第六章  常见病症健康茶饮
一 感冒/ 144

姜糖茶/ 144

玫瑰柴胡苹果茶/ 145

二 咽喉不适/ 146

甘草茶/ 146

清咽茶/ 147

三 消化不良/ 148

大麦茶/ 148

益胃茶/ 149

四 便秘/ 150

薏米通便茶/ 150

火麻仁茶/ 151

五 口臭/ 152

菊花山楂绿茶/ 152

清甜菊花茶/ 153

六 湿疹/ 154

桑叶菊花饮/ 154

荷叶茯苓茶/ 155

七 月经不调/ 156

益母草红糖茶/ 156

月季花清香茶/ 157

八 前列腺炎/ 158

山楂茯苓薏米茶/ 158

通草车前子茶/ 159

九 高血压/ 160

莲心茶/ 160

蜂蜜柠檬菊花茶/ 161

十 糖尿病/ 162

经典红茶/ 162

葛根桑叶茶/ 163

十一 高血脂/ 164

牛蒡子降脂茶/ 164

荞麦绿茶/ 165

十二 脂肪肝/ 166

玫瑰荷叶茶/ 166

大黄绿茶/ 167

山楂决明子茶/ 168


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