Chapter/01混乱与自由之间，只差一张清单
杂乱无序的日子，总是“忙盲茫”002
有多少意外事件，真的只是意外吗006
天呐，怎么会犯这么简单的错误010
是什么让你陷入了低效率的泥潭013
一张小小的清单，生活即刻改变016
做与不做，可行性清单给你答案019
告别循规蹈矩，清单激发创造力023
Chapter/02清单思维，让复杂的世界变简单
清单思维：精英人士的必备技能026
绕过复杂的思考与选择的过程030
处理不同的问题，用不同的清单034
清单思维不可或缺的三大要素038
清单适用于所有人，没有固定模式042
刻板僵化不是清单思维的副作用045
Chapter/03为什么你列的清单总是完不成
想做的事太多，完成的事太少050
待办事项清单，不只是列出任务054
模糊不清的目标，会降低成功概率057
没有设定期限的清单叫“许愿单”060
清单的选项太多，当心决策疲劳065
你的任务与具体目标有关系吗068
没有背景信息的任务是无效的072
情绪状态决定清单的执行力度075
Chapter/04会做又会用清单，其实并不简单
怎样正确设计和制作一份清单080
清单是指示工具，执行的主体是人084
执行清单，只是简单地打“√”吗087
要立足于清单，尝试更多的可能092
检验清单效用的最好方法是实践095
事情偏离了预期，该不该放弃098
发现清单有误，怎样进行微调101
没有最好的清单，只有更好的清单105
Chapter/05工作清单，开启效率革命
高效能的养成，离不开工作清单110
整理办公桌，让大脑启动工作模式114
对清单上的多项任务进行合理排序117
同一时间，只处理一件最重要的事121
列出错误清单，避免重复犯错误124
团队管理者比员工更需要清单思维129
管理清单的拟定方法与四象限法则133
贯彻清单制度，让会议不再繁冗枯燥136
Chapter/06家庭清单，收获满满的幸福感
没有清单的家庭，80%是不幸福的142
夫妻共同承担家务，有助于维系婚姻146
每对爱情男女都需要一张吵架约束清单150
亲情无价，规划好陪伴家人的时间154
列出购物清单，告别无节制的消费157
拒绝糊涂账，每一笔钱都记录在账160
扔掉无用的物品，创造整洁的小家163
Chapter/07生活清单，过简而美的日子
规律作息，健康是一切的根本168
不要辜负任何一个美好的假期171
划出自己的底线，告别勉为其难175
列一份情绪清单，找出解决之道178
不错失真朋友，不陷入有害社交183
多一份挑战，多一份精彩的体验189
附录简单好用的5种待办事项清单法192
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