好脾气的智慧

第一章　人生总会有风雨，用好心情驱散生活的阴霾 001

坏情绪要宣泄，别做“闷葫芦” 002
脾气走了，你的运气就来了 005
别拿冲动做赌注 009
彬彬有礼的人更受欢迎 011
敢于主动选择 015
调节情绪，不被负面情绪所累 017

第二章　丢弃无用的烦恼，发现点滴的快乐 021

请擦亮眼睛，快乐一直都在 022
让忙碌赶走青葱岁月的烦恼 024
别庸人自扰 026
你心安然，生活也就安然 029
敞开心扉，让阳光照进来 031
努力让自己快乐，就会真的快乐 034

第三章　别一味抱怨和奢望，学会感恩生活 037

与其抱怨不如改变自己 038
拒绝抱怨，快乐地活在当下 039
请摆脱生活的空虚 042
优秀的年轻人从不抱怨 046
命运关闭了你的门，必然为你打开窗户 047
不做怨男怨女，积极面对生活 050

第四章　消除心中怒气，好人缘收获满天下 055

修炼内心，别总是乱发脾气 056
别让愤怒侵袭自己和身边人 059
请站在对方的立场，多一些理解 062
反击对方时，请保持平静的微笑 065
请努力向上吧 069
心中收纳大海，才能宽容他人 072

第五章　警惕负面情绪，情绪不好脾气糟糕 077

充满怨气的天空，看不见美丽的彩虹 078
控制你的情绪，否则情绪便控制了你 081
克服消极情绪，心向光明 084
在意他人的眼光，会逐渐暗淡你的光彩 087
做一个自己情绪的旁观者 090

第六章　学会倾诉和发泄，调解极度崩溃心理 095

宣泄不良情绪的妙招 096
驱赶心中闷气，将自己解脱出来 097
呵护心理健康，建立和谐人际关系 100
男儿有泪也轻弹 103
向朋友倾诉，释放愁闷情绪 106
向他人倾诉，你的痛苦就减少一半 110

第七章　不生气是一种智慧，也是一种心灵的修养 113

年轻人，生活不值得生气 114
生气是一种态度，是一种选择 117
柔软谦和，赢得好人缘 120
别试图让所有人都喜欢你 123
保持理智，才能真正解决问题 126
别为逞一时之快伤了和气 128

第八章　开阔心灵世界，前方的路才宽广 131

包容他人，就是给自己机会 132
内心博大，终会收获更多 135
宽容别人，也是放过自己 138
不会宽容别人，也不配得到别人的宽容 141
原谅了别人，你才真正成长 144
原谅对手，你会获得朋友 145

第九章　翻越人生的壁篱，我的情绪我掌控 149

积极乐观，做内心强大的人 150
管理好情绪，真正掌控自己 152
你自己的心将决定你的情绪 156
学习别人的优点，充实自己 160
勇敢的你，请接受命运的挑战 161
挥洒汗水，不负时光 164

第十章　静心才能顺意，好运不请自来 169

积极乐观，不骄不躁 170
保持内心的宁静 172
越简单越快乐 175
放平心态，与世无争 178
强者的天空不需要浮躁的乌云 180

参考文献 184