做自己的运动营养师

定　价：¥59.80

作　者：	张诣著
出版社：	辽宁科学技术出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787559122780	出版时间：	2022-01-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：	160	字数：

内容简介

　　掌握增肌减脂营养关键，健身主厨特制运动餐，吃好吃饱才能瘦，打造理想体态不求人。 ★营养师教你运动前中后怎么吃、用饮食调整身体小状况──健身成效才能UP！ ★主厨教你一味多用、快速上菜、食材量化、零剩材──做增肌减脂减糖运动餐！ ★特别附录——居家健身小教室训练视频，每日10分钟跟练超简单！

作者简介

　　作者简介张诣Eason 现任「玩味。厨诣」餐厅经营者，擅长用理工男子的思考逻辑让料理变简单，同时演绎多国籍料理的丰富多元。从25岁开始，坚持每日运动习惯的他，对于健康吃食也十分重视，「在日常里也能实践兼具美味与健康的料理」是Eason想带给大家的饮食概念。著作：专业肉铺的牛肉料理教本（幸福文化）