本书分为四章：自我成长、青少年成长、学校心理辅导方略、心理健康教育活动课探索。第一章“自我成长”介绍了笔者的成长经历，特别是从事心理健康教育以来的心路历程和人生感悟。在心理健康教育还处于发展的上升期，特别是在心理健康教育活动课还处于边缘化的、校本课程的时候，笔者如何在学习和实践中坚定信念、坚守阵地、奋发有为的成长经历。同时，也提出了心理健康教师成长中应该具备的理论素养和专业技能。第二章“青少年成长”收录了有关幼儿、青少年心理成长的特点，以及遇到的心理问题，旨在帮助他们建立正确的自我认知，理性生活，培养自我觉察能力，以便在面对挫折时能正确应对。通过体验、互动、游戏、角色扮演、场景设置、语言引导等一系列有方向性的活动，由内及外，通过多方位体验及启迪，帮助孩子建构爱的能力，以及信任、勇气、担当的信念，改变消极现状，改善学习动力、自信心、责任心等一系列家长和孩子都关心的现实问题。第三章“学校心理辅导方略”主要针对中小学生中常见的、一般心理问题进行辅导。辅导方法是以积极心理学的理念为指导，以焦点解决短程心理咨询、叙事疗法、认知行为疗法等技术，辅导学生确立“满意地对待过去，积极地把握现在，幸福地面向未来”的待人处事模式，关注学生的美德和优势，挖掘潜能，培养积极情绪，让学生在学习生活中健康成长。第四章“心理健康教育活动课探索”收集了笔者近几年县级、市级参赛获奖的教学设计，以及送教下乡的专题讲座等内容，注重学生的活动和体验，促进教师教学的反思和感悟，有一定的参考价值。
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