◎第一章 改变一生的阅读方法
第一节 阅读是现代社会要求的生存技能·3
第二节 阅读开阔视野，改变人生·6
第三节 改变不良的阅读习惯·10
第四节 快速阅读的起源·16
第五节 高效阅读的原理·21
第六节 阅读能力检测公式·27
专 栏 阅读力初步测试·31
◎第二章 集中自己的注意力
第一节 高效阅读需要高度集中注意力·39
第二节 固点凝视法·43
第三节 舒尔特方格法·46
第四节 五分钟静坐冥想法·50
第五节 颜色图卡训练法·53
第六节 运用集中起来的注意力·591
◎第三章 激活自己的全脑思维
第一节 高效阅读需要左右脑协同·67
第二节 全脑思维训练着手点·70
第三节 运用大脑的联结能力·76
第四节 启动大脑的转接思维·82
第五节 启动大脑的跳跃思维·86
第六节 接收信息的五感·92
第七节 抽象词句转换激活五感·95
第八节 情景引导激活五感·100
第九节 五感并用，环环相扣·106
第十节 用头脑影院幻化故事·111
◎第四章 运用超级思维图卡
第一节 读书前的四个提问·119
第二节 把握书本整体骨架·123
第三节 构建图书的知识网络结构·128
第四节 找出名词、动词、专门用语或特殊词汇133
第五节 归纳整理关键词·139
第六节 厘清关键词之间的逻辑关系·145
第七节 着手制作超级思维图卡·1492
◎第五章 眼商提升训练
第一节 EyeQ是高效阅读的关键·161
第二节 视点移动能力训练法·164
第三节 视幅范围扩展·172
第四节 瞬间感知能力训练·175
专 栏 词群阅读训练·177
◎第六章 高效阅读方法
第一节 收集信息的三种方式·189
第二节 线式阅读法·192
第三节 直视阅读法·194
第四节 面视阅读法·197
第五节 无声阅读·201
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