50岁开始的你好人生 养老方式选择多（养老方式篇）

目 录
第一章 长寿时代的老年生活 / 1
一、人类进入长寿时代 / 3
二、养老模式更加多样 / 7
第二章 老年活动：老年人的健康生活方式 / 11
一、健康基石 / 14
二、终身学习 / 20
三、休闲娱乐 / 26
四、体育锻炼 / 32
五、社会参与 / 372
第三章 旅居养老：多样化养老体验 / 45
一、什么是旅居养老 / 48
二、候鸟式旅居养老 / 54
三、乡村式旅居养老 / 57
四、选择适合的模式 / 61
（一）不同目标的旅居养老 / 62
（二）不同居住类型的旅居养老 / 65
五、旅居要不要抱团 / 68
第四章 居家养老：社区服务助力在家养老 / 73
一、家庭养老 / 76
二、居家养老服务 / 86
三、社区卫生服务 / 95
四、互助养老 / 993
第五章 机构养老：专业化照料服务 / 105
一、养老院的类型 / 108
（一）公办养老院 / 民办养老院 / 108
（二）照料型养老院 / 护理型养老院 / 111
（三）养老院 / 护理院 / 医养结合养老院 / 114
（四）养老院 / 家庭照护床位 / 116
（五）安宁疗护 / 临终关怀 / 118
二、何时要住养老院 / 123
三、怎样选择养老院 / 126
（一）照料型还是护理型 / 126
（二）养老院的服务质量 / 127
（三）位置和价格 / 128
四、适应养老院生活 / 130
（一）与家人的关系 / 131
（二）与同伴的关系 / 133
（三）与护理员的关系 / 1354
第六章 养老社区：一站式养老服务 / 139
一、什么是养老社区 / 141
二、如何选择养老社区 / 147
第七章 过一个有意义的晚年 / 153
一、尽量保持独立性 / 155
二、正确看待依赖性 / 158
三、爱赋予生命意义 / 161