家庭系统疗愈：核心概念及真实疗愈个案集

第一章 家庭系统概念
系统的概念 // 003
系统总是在变，总是向前 // 005
家族系统概念 // 007
人际关系和谐图 // 009
家族系统的五大法则 // 012
冥想疗愈 // 017
真实疗愈个案 // 019
● 好的家庭氛围从自己快乐开始 // 019
● 丈夫不可以代替父亲 // 029
● 我为什么复制了父母的负面情绪 // 036
第二章 个人系统：一切从认识自己开始
三个中心 // 045
信念 // 051
身份定位 // 054
二元对立 // 058
价值感 // 060
个人三种痛苦心态 // 063
冥想疗愈 // 066
真实疗愈个案 // 068
● 童年的未了事件会影响一生 // 068
● 情绪突然爆发是童年的创伤被激活 // 077
● 我对自己有能力完成的事也会感到很焦虑 // 084
● 在“无我”的婚姻中找回自我价值 // 089
第三章 亲子关系：以分离为目标的爱
亲子之爱 // 097
病态共生 // 099
俄狄浦斯情结 // 102
身份错位 // 104
亲子关系之平衡 // 107
亲子中断 // 110
父母带给我们的创伤 // 112
冥想疗愈 // 115
真实疗愈个案 // 117
● 把控制孩子变成平等对话 // 117
● “太满”的母爱让孩子感觉窒息 // 129
● 童年的委曲会转移到自己孩子身上 // 143
● 学会表达父爱 // 153
第四章 伴侣关系：彼此成就的爱
婚姻的意义 // 167
婚姻的四个时期 // 171
婚姻的五大挑战 // 175
婚姻的三大基石 // 180
婚姻的三个建议 // 186
冥想疗愈 // 190
真实疗愈个案 // 193
● 沟通是表达自己的需求而不是命令 // 193
● 爱人无法疗愈自己童年的创伤 // 204
● 如何处理婚外情 // 211
● 只有接纳不完美的自己才能改善夫妻关系 // 219