终身免疫力

前言 免疫系统的奥秘，人体最大的防御机制 1
第Ⅰ部分 免疫失衡的时代 9
 1 免疫功能紊乱的危机 11
 2 免疫力101—了解你的免疫军队 28
 3 慢性炎症—免疫系统失调的核心问题 43
 4 四种免疫类型测试 58
第Ⅱ部分 免疫力恢复计划 79
 5 睡眠：身体休眠，免疫充电 81
 6 优化压力—好的和坏的 94
 7 呵护肠道相关淋巴组织—你的免疫系统之家 108
 8 毒素—免疫系统的终极干扰者 122
 9 营养—喂养免疫系统 139
 10 重新平衡免疫类型 167
 11 免疫力恢复计划一览表 186
总结 终身免疫平衡的秘密 203 
致谢 206 
资源 209 
注释 213 
关于作者 242