第一章何谓面诊法？
面诊法是自古流传的诊察法之一
为什么身体的不适会反映在脸上
身体不适的警示按顺序出现
倾听身体的声音
第二章脸部各区自我检查法
首先确认脸部的左右差异
新长出来的疹子、斑点、痣是身体异常的征兆
脸部各区与器官的对应关系
脸部各区的面诊法
·头顶部
·额头
·眉间
·眉毛
·眼睛
·眼睛下方
·鼻子
·脸颊
·耳朵
·嘴巴
·嘴角
第三章身体各种疾病的面诊法和自我照护
自我照护的注意事项
糖尿病
·红豆南瓜
白内障、青光眼
·梅干番茶和菊花茶
·番茶贴
·炼堂先生随堂小专栏
肺部不适（肺炎、气喘、肺气肿）
·莲藕汤
·腹式呼吸法
肾脏病、肾结石
·萝卜干汤
脑卒中（脑梗死、脑出血）
·炼堂先生随堂小专栏
·香菇汤
·羊栖菜莲藕
心脏病、高血压
·炼堂先生随堂小专栏
·烤饭团
肝脏疾病
·蛤蜊味噌汤
·姜汁贴
乳腺炎
·红白萝卜汤
·豆腐贴
便秘、腹泻
·葛汤
不孕、生殖器官疾病、尿频和漏尿
·炼堂先生随堂小专栏
·鹿角菜味噌汤
·肾脏的保暖方法
围绝经期障碍
·煮黑豆
·泡脚
格雷夫斯病（甲状腺功能亢进症）
·炼堂先生随堂小专栏
·芝麻盐
·马铃薯贴
抑郁症、恐惧症
·肉桂茶
痔疮
·羊栖菜蒟蒻
痴呆
胃部不适
·炒糙米
血脂异常
·醋拌香菇海藻
鼻炎、鼻塞
·用盐茶水冲洗鼻子
第四章一眼看穿心思的“里望诊”
除了不适的征兆，身体也会显示许多信息
头
·搔头
眼睛
·闭上眼睛听人讲话
·三白眼
·炼堂先生随堂小专栏
鼻子
·习惯搓鼻头
·鼻子下方留胡子
耳朵
·耳朵顶端皮肤粗糙
口
·和人交谈时会遮住嘴巴
·讲话时嘴角上扬
·讲话声音像有东西含在嘴里一样含糊不清
·伸出舌头舔嘴唇
从肢体动作解读心理
·双手交叉抱胸
·食指不停地上下移动
·脚尖像蛇一样扭来扭去
·把手插进口袋里
·两手交叉环住后脑勺
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