本书共分4个章节：第一章概述，介绍了本年龄段体能课教学内容体系，主要包括基本动作发展目标、体能课教学活动目标、教学内容框架及教学计划表，以理论阐述为主；第二章主题教学活动案例，是该书的主体，收集并整理了体能课的主题教学活动案例，每学期16个活动，每4个活动为一个主题，每学期4个主题。教案包括：活动目标、活动重点、活动难点、动作要领、活动准备、活动过程（准备部分、基本部分、结束部分）、场地及队形示意图、教学提示（小贴士）等；第三章幼儿体能循环活动，每学期列举了综合体能循环活动实例2个；第四章幼儿体能发展测试，讲述了幼儿体能发展综合测试，包括测试的目的、意义、内容、方法及成绩评定。书中的每个教学活动实例都经过了多所幼儿园的教学实践检验（最少3轮），符合幼儿园及幼儿发展的实际情况和需要，是幼儿教师上课所用的具体执行方案。
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