在爱之屋的地下室，我们面对的是生存问题

在爱之屋的地下室，我们面对的是生存问题：如何活下去，需要什么才能活下去，别人会向我们索取什么，我们必须给他们什么才能活下去。生存问题通常植根于与身体安康及爱的表达有关的经历。当我们还是孩子时，我们最先感受到的是我们的身体以及周围人的身体。我们通过别人对待我们的方式，有没有得到喂食、喂的是什么、什么时候被喂，以及所见、所闻、所感来认识这一点。早期我们学习的是，如何控制自己的身体，不离开别人的身体半步，以获得安全感。地下室或早期的生活经历教会我们，为了得到爱，我们必须在多大程度上仰赖或放弃部分的身心安宁幸福。

你必须把自己隐藏起来，绝对不能让自身公开。我们就是这样学会隐藏自己的。你也许不太确定“公开”的意思，可是你隐约知道，“公开”大概是指暴露在陌生人的面前。陌生人外表上看起来跟那些爱你的人没什么不同，可是陌生人更有可能会伤害你。他们会因为你很可爱，或者根本毫无理由就伤害你。为了免遭陌生人，甚至是你认得的一些大人的伤害，你学会了该说什么、怎么说和什么时候说。你的生活像是个非常大的游戏场，你在里面学到了很多避免自己痛苦的生存技巧。童年经历让我们知道爱有赢有输，而且大部分时候是输。为了躲避这种痛苦，我们变得非常清醒，知道为了求生，我们必须做些什么。

在情感关系中，地下室居民满脑子只想求生存。为了求生，他们紧紧抓住别人不放。他们也紧抓着情感关系不放，不管这些关系有多令人不快、有多恶劣。受虐待的配偶是地下室居民；与酒鬼或染上毒瘾的伴侣相依为命的人，是地下室居民；对婚姻不忠的人，也是地下室居民，他们到处留情以确保对伴侣的感情能够维持下去。在经历地下室混沌期的时候，你把所有怪异的想法和行为归咎于求生的需要。

当你听到人家或自己说“我别无选择，不得不如此做！”时，你知道这个人正处于爱之屋地下室的混沌期，他对自己所面对的真正问题的原因或本质一无所知。在没有选择能力时，就没有爱。在你满脑子只想到生死存亡之际，你哪里还会想到要根据爱去作有意识的选择？你会拼命尖叫，挥动手臂，因为你必须活下去。

除非先解决生存的问题，否则我们就绝不会想到与自己或任何人建立诚实无欺、值得尊敬或深情款款的关系。只要我们认为，别人掌握或控制着那些对我们生存至关重要的生活要素，我们就不会说实话，也不能表达我们的情感；我们的自我价值、自我评估和自尊都会为之萎缩，我们也拒绝接受身心自然、正常的反应和直觉。一旦你认为，必须放弃部分自我，才能避免受伤害或求得生存，你就陷入爱之屋地下室的混沌世界。住在地下室，你会觉得自己是一个牺牲品，就像孩子们一定经常觉得，他们是“大人们”的牺牲品。你会因此自怜自艾，或撅嘴跺脚或抱怨顿足。你希望好好地过日子，可是你却认为自己无法控制生活，是别人在控制这一切。

当你住在地下室时，你会哀叹、抱怨这里是多么糟糕。你满脑子充塞着当你试图改变情况后，各种可能发生的“坏事”。在情感关系方面，你已经完全放弃，或说服自己相信“一点点”感情聊胜于无。有一天，你会看清自己的想法“并不正常”，或者是根本没有用脑子思考。你只是虚应其事，企图隐藏，为了活下去，你走一步算一步。慢慢地，你意识到还有更好的生活方式，其中关键就在于生存已不成问题，你早已活下来了。

地下室混沌期不只是令人感觉不舒服，它还会使你经历各种痛苦的戏剧事件，而且，为了让感觉浮现出来，地下室居民可能会借由大吃大喝来驱散心里的悲哀烦忧。这并不太管用，但别人却注意到了。他们可能会劝你，可是住在地下室的人不能忍受批评，会觉得别人在吹毛求疵。因此，当别人瞪着你看，知道你有点不对劲时，你却浑然未觉。

如果你发现自己身在地下室，或陷入地下室式的情感关系，觉得自己是个牺牲品、感到生存受到威胁、只看到生活中不愉快的一面时，停下来吧！有一个你完全没有意识到的问题正在浮显。问题的一部分可能是你自己的恐惧和想法。另一部分推波助澜的因素则是你童年受到的制约正在冒出头来。此刻，你必须停下来检讨自己的感觉和想法，这有助于你了解自己的行为模式，以便及时修正。一旦选择新的行动方针、新的作风，旧作为自然化为乌有。不过，你还必须反复练习，才能把新作风纳入你的意识中，做到熟能生巧。