学习脑呼吸已经有三年了，在加利福尼亚Irvine的DahnWoeld开始练习时，正是我即将完成二年博士学位论文的时候，我的论文题目是《对自我定义的探索》。

身为一个教育者，为了事业奔波忙碌的同时，还要完成一个高难度的论文，在压力和疲劳的双重压力下，我经常腹痛和失眠。因此，我迫切需要一个新的契机来寻找往日的健康和幸福。

身为一个具有日本、秘鲁等多民族血统的混血女人，我始终坚信生活中经历的种种无非就是最终寻找“家”这个空间的旅行。实际的空间也好，隐喻的空间也罢，那个“家”就是发现安乐感、安慰、和谐的空间。为了寻找这个空间，我探索了民族、种族、性、权力等深刻的问题。这些问题时刻存在，也是我每天要面对的障碍。我把论文主题定为“自我定义”也是出于这个原因。

我的研究超越了社会性、政治性的范畴，进入灵性领域。因为只有灵性的世界才是发自肺腑的伟大的爱所停留的空间。我接触脑呼吸之际，正是此种苦恼加深的时候。

获得了博士论文的答案

在我还没有弄清楚脑呼吸原理之前，就获得了脑呼吸的体验。没过多久，我就学会了几种简单的练习方法。脑呼吸体操让我的身体有了气力，止感练习让我的思想投入内心，熟练掌握了脑呼吸方法，我可以在柔软的能量流动中感觉脑。当这些练习成为日常习惯时，我的身体就产生了变化，拖累我多年的疲劳感消失了。

随着健康的恢复，我逐渐进入到了更深的脑呼吸世界。在那个世界，发现了我内心深处的寂静，曾经带来许多痛苦和悲伤的自私心消失了。在那个寂静中，我找到了寻觅已久的“自我”。

我们的思维习惯和科学知识规定了“我是谁”，我是混有欧洲、日本、秘鲁血统的美国人，是教育哲学博士，是大学教授，是女人，但是脑呼吸让我体验到了，人原本就没有什么界限，排他性态度、人种差别、自我定义的混乱、如出一辙的固有观念全部消失了。通过脑呼吸，我体验到了“大同”的世界。

在脑呼吸的世界中，所有的一切只是“存在”，我不是美国人、欧洲人、日本人、秘鲁人，我也不是女人，不是教授，我只是悠悠万物中的一个生命而已。

植物人阿姨苏醒了

练习脑呼吸第四个月的某一天，我收到了远在秘鲁的阿姨患重病倒下的消息，阿姨陷入昏迷状态，在生死边缘徘徊。去秘鲁前我向我的脑呼吸教练征询意见。教练告诉我，要以平和之心进入病房，并为阿姨做身体按摩，轻轻地敲打全身。他还叮嘱我，病房是个很容易打碎和谐、平静的场所，因此要尽可能地使其充满生命的能量。

当我走进阿姨的病房时，她像尸体般躺在那里。半张着嘴、脑袋不能正常归位、两腿并拢、全身僵硬、眼睛睁不开、嘴不能说话，这就是植物人啊！我抓住阿姨那潮湿冰冷的手，在她的耳边轻轻说：“听见我的声音，就紧握我的手。”我虔诚地呼唤着阿姨，几秒钟后，我感觉到阿姨的手有些微弱的力气，处于植物人状态、不能与人沟通的阿姨竟然能够感觉到我，也能听见我的声音，我无法掩饰自己的兴奋，太神奇了！

在照顾阿姨的那段时间，我给她做了气按摩，但是这个方法，并没有“唤醒”阿姨。在阿姨昏迷后的第三周，我考虑再三，终于下决心为她做强化丹田的锻炼。开始一周我用手敲打阿姨的小腹，后来我抓起阿姨的手每天敲打她的小腹300次。这样持续了几天后，阿姨竟然奇迹般地从深度昏迷中苏醒过来了，并渐渐恢复了健康。

这次经历让我确信了脑呼吸可以唤醒所有人潜在的治愈能力。我开始时是为了健康而进行脑呼吸练习，后来逐渐被脑呼吸的无限魅力所吸引，现在，我还打算把脑呼吸融入我的教育课程之中。

将脑呼吸融入大学课堂

在我的课堂中，我不再拘泥于现有的教学方法，我将脑呼吸带进了大学课堂。每次正式讲课之前，我都与学生一起做简单的脑呼吸。脑呼吸通过运转我们的心，使我们成为“不仅仅是用头脑理解，更是靠经验感受的人”。

最近，我有了一个在秘鲁传授脑呼吸的机会。我在自己的大众教育研讨会上综合运用了讲课程序和脑呼吸程序，参加研讨会的许多教师、经营者和家长对脑呼吸都给予了积极的响应。另外，国立农业学校的教授和邻近的农夫也和我们一起学习了脑呼吸。

整个研讨会充满了活力和生动感，与会人员都很积极地参与讨论，表现出了课堂上难得一见的高度协同心。大家都很愉快，其中一人表达自己的心得时说：“我感觉心情舒畅，紧张感消失了，容易理解讲课的内容，学习的意念加强了。”

有的老师说：“脑呼吸适用于所有的孩子，更有益于我们老师，因为它可以让人摆脱日常的紧张。”

一个大学生告诉我：“更多的大学生希望体验脑呼吸，因为通过对自己本身的探索，我们能够更加了解自己，这种自我探索可以让我们变成更好的人。”

这个学生的一席话深深地感动了我，这不正是我的肺腑之言吗：脑呼吸使我变成更好的人，我成了理想中的我。

苏珊娜娜科摩托·琨莎雷斯　美国社区学院专职教授