对于脚掌着地，不要死板地用脚掌的一个部位着地，譬如前脚掌、或者后脚掌，长时间的使用脚掌同一个部分着地，很容易造成脚掌的酸麻。

通常没有认真学习原地跑分解动作的朋友，通常都用一种姿势从头跑到尾，一个姿势花样跑不单单是容易枯燥和疲劳，更重要的是容易引起脚部的不适。

原地跑的魅力在于变化，在于快乐。学习过原地跑分解动作的朋友，都会明白原地跑的脚步姿势有30种之多，每次变化脚步姿势，脚的着力点和着地点随之改变。

脚掌着地一定要科学，大家要严格按照原地跑分解动作去做，不要胡乱改变动作顺序，

常教授小贴士;正确的原地跑步姿势包括脚掌的落地，只有采取正确的方法才能即轻松愉快，又能保证最佳减肥效果。