选择在一天当中的哪段时间从事原地跑运动，这个更大程度上取决于自身的条件，选择一个自己觉得方便的时间，就可以了，并没有什么硬性的规定。原地跑之所以称之为懒人瘦身、快乐瘦身，就是因为它比较随性、不轻易地受到各种条件的制约而不能进行。

我在减肥时，选择是每天晚餐后2小时进行原地跑。当时读大学，放学回到家，晚餐后大概是8点左右，运动1小时，到9点钟，还能干其他很多事情。

上中学和小学的朋友，可以每天晚上做完作业后，再进行原地跑。

办公室族，中午有比较宽松的时间，可以进行”15分钟轻松入门原地快乐操”、“30分钟完美塑形原地花样跑”。

如果晚上应酬的朋友吃的很多，回家后做”15分钟轻松入门原地快乐操”。

很多朋友喜欢早上起来进行原地跑，我不推荐在早上进行原地跑，在早上跑后容易感到比较疲劳，带着疲劳的状态会影响这一天的工作和学习。所以，个人感觉还是在晚上，将所有需要动脑子的事情都做完了后，该睡觉前进行原地跑比较好，跑后洗洗澡，就可以睡觉了，不会耽误和影响什么。