内脏型肥胖的原因

遗传因素

内脏脂肪的产生与基因有一定关系，据调查，黄种人发生内脏性肥胖的几率比较高。少数胖得出奇的人，就可能和基因变异有关。

能量代谢失衡

吃得多或运动得较少，或两者兼有，都会使热量摄取大于热量消耗，引起脂肪在体内囤积。当皮下的脂肪无处可去时，脂肪就向内转移，转而堆积到内脏去了。即使有一些人的体重和体重指数都很正常，也并不意味着他就是安全的，因为他的脂肪面积可能已经超标了。

长期承受高压

体内内分泌紊乱，长期经受工作和生活的巨大压力，精神时刻处于紧张状态和经常喜欢熬夜的人，会导致体内的皮质激素水平超标，从而引起内脏脂肪的堆积。

内脏型肥胖的危害

在内脏周围，有适量的脂肪是正常的，尤其是肾脏、肠膜附近存在的脂肪，可以起到支撑和固定内脏的作用，但如果这些脂肪过多，也会影响内脏正常的功能。比如，心脏脂肪过多，人一活动马上就会心慌气短，这是因为心脏活动时，受到周围脂肪组织的挤压所致。多余的内脏脂肪还会在新陈代谢过程中产生毒素，破坏有益菌，这是导致内脏中毒并降低其机能的罪魁祸首。

内脏肥胖容易引发代谢系统症候群，导致高血压、中风、糖尿病、血脂异常等，形成以腹部为中心囤积脂肪的内脏脂肪型肥胖，内脏脂肪型肥胖比皮下脂肪型肥胖更容易患上糖尿病、高血脂、高血压等病症。

如何检测内脏型肥胖

内脏型肥胖的判断标准如下表：

瘦身小叮咛

检测腹腔内脂肪面积，可以用CT计算机断层或核磁共振进行扫描，将其结果用特殊的软件进行分析，就可以计算出腹腔内脂肪的面积。这个数值能比较准确地反映出内脏脂肪堆积的程度。在日本，腹腔内脂肪面积大于100平方厘米时，即被诊断为内脏型肥胖。在我国虽然还没有具体的诊断标准，但经研究发现，中国人的腹腔内脏脂肪面积达到80平方厘米左右时，就可以发生日本人内脏脂肪面积在100平方厘米时的代谢异常状况。

针对内脏去脂的饮食调节

要想减去内脏多余的脂肪，一日三餐要求定时定量，对内脏瘦身尤其重要。早餐强调营养搭配合理，并且一定要吃饱，中餐要吃好，晚餐吃少，瘦身期间不要吃零食，尤其是甜食。很多人有晚上吃消夜的习惯，这样很容易造成代谢功能的紊乱，形成内脏肥胖。经常饮酒的人，易患上脂肪肝，这是内脏肥胖的常见形式。有益于内脏去脂的食物有以下几种：