体操训练营

那是一个真正的全民健身时代。

工人叔叔在车间挥汗如雨；农民伯伯辛勤耕耘；纺织厂里人来人往，就像织布机上快乐的梭子；炼钢车间也是一片热闹景象；拖拉机尽情奔驰在希望的田野……各民族大团结，一起奔向社会主义现代化。

这些熟悉的画面出现在老版人民币上，表达了我国人民积极投身社会主义建设的精神风貌。

与此同时，社会主义的红领巾少年们正茁壮成长。在器械、工具匮乏的条件下，自发地进行体操训练，强身健体，锻炼革命意志。我们班同学研究过很多体操动作，例如翻跟头、前空翻，且每个人都身怀绝技。

我擅长侧翻，侧翻也叫打马车轱辘。动作如下：助跑，左手着地，右手接着着地，身体顺势转起来，侧身倒立，双脚朝上，四肢伸展；接着左手先离开地面，右脚、左脚依次落地，右手离开地面，双脚站稳，身体归位。整体动作难度系数较低，要想得高分，必须四肢伸展，打出去的要圆。一次我练侧翻差点儿走火入魔，从麦场一口气打到家门口，在门口空地上继续转圈打，一共打了三百多个。被我妈看见了，先是夸了一句“打得真圆”。接着问我打了多久了，我说这是第三百几十个。妈妈呆住了，对挑战极限的我一阵吆喝，我只能停下来回家凉快去了。

艳春率先学会了顺翻，顺翻就是翻跟头。我们在犁好的田地里锻炼顺翻。顺翻的分解动作是：助跑，双手着地，身体向前翻转，双腿收缩腾空，顺着下肢旋转，双手发力后离开地面，身体腾空，顺势旋转，最后双脚着地，站稳。为了练成这个动作，我们一次次背砸地上。幸好摔倒在松软的土地上，掸掸土一点儿也不疼。顺翻动作熟练后，开始学接连顺翻和空翻。

朱昌盛向我们展示了新动作：助跑，吸气，身体起，双手不挨地的情况下双脚腾空，旋转，双脚落地。这个简单帅气的动作叫“空手翻”，赢得了满堂的叫好。之后昌盛指导我们训练，开始挑战混合翻：先是两个侧翻，一个长助跑后顺翻两个，最后一个空手翻。

某年冬天，村里来了个武术队。武术队队长一上来就是几个后翻和后空翻，看得大家都惊呆了。这种动作没人敢在平地上尝试，只是在电视里见过。佩服之余，我们交了十块钱，加入了武术训练队。我们在火碱厂内训练。那里有一高一低的两个麦秸堆，正好是三米跳台。大家纷纷从高麦秸堆上起跑，在空中尝试翻转，落下来砸在矮麦秸堆上，大笑着滚落下来。

教练们还教我们打拳、耍刀、长枪打套路。还训练大家倒立，以手代脚倒立行走。朱昌盛学得很快，教练对他的点评是：上肢力量不错，身体平衡感好。　　

当男孩子玩儿得热火朝天时，女生也有许多训练项目。如跳山羊，舍墙趴儿等。　　

舍墙趴儿要先找一面墙，半步助力，双手在离墙一尺处着地，身体转起来，倒立，双脚落在墙上，身体保持平衡。张晓霞很厉害，她做这个动作不用找墙，双脚可以落在地上，身体弓着，双手双脚着地，站得很稳当。

赵娜、韩品都是小细腰，能轻松地“捺软腰”。有点儿婴儿肥的赵丹非常羡慕她们。“捺软腰”先要双脚分开，与肩同宽，双手拤腰，头往后仰，肩膀向下落，放下双手，手放在地面上，身体变成弓状。

还有更狠的就是劈叉。武术队的女队长一抬腿，落下来就是一个大劈叉。我把我看到的告诉了赵娜和韩品，但她们最终未能尝试成功。