针对给孩子建立规则和生活节奏，那该怎么办呢？很多人，不只一个人发出这样的疑问。

但是，这个疑问的背后是什么，促使这样多的成人，而且是不同地域、接受着不同教育背景的成人都问着同样的问题？

作为家长，我们建议在家里孩子也要有生活节奏。周一到周五孩子回到家之后，从回家到上床睡觉这段时间里，我们可以做一个时间表和相应要做的活动计划，每天按照计划好的时间和顺序进行活动，坚持在规定的时间做相应的事情。但是，什么时间做什么事情是由成人来把握的，到时间带着孩子做活动就可以，不用告诉孩子现在几点了我们要做什么。相邻的两个活动要有节奏上的区别，如果，刚才是孩子自己玩玩具的时间，这是孩子自己玩耍、比较自由向外的一个活动，那么现在该到了要准备休息的时间，孩子要洗漱。洗漱这是一个需要被要求和要做刷牙、洗脸、洗澡等向内收拢的这样的活动，这时候就需要孩子和成人去做事情，而不是再跑去玩玩具或做别的。这是不允许的。因为我们的计划中，这个时间就是要洗漱的，这个时候的成人需要有勇气让孩子回到卫生间做他要做的。

之后是上床讲故事，这个活动孩子比较快乐，其中有向外的也有向内的感觉。因为有爸爸或者妈妈陪同，孩子和爸爸妈妈有一点点的交流，所以，这其中有向外的因素。还因为听故事时就不要再跑到其他的房间做其他的事情，所以这其中也有向内的要求在里面。故事结束就要休息，什么也不做。

周六周日我认为可以稍稍灵活一点，但是也要和这五天的节奏联系在一起。每一个家庭的情况不一样，我们可以做一些调整，但是总体上要有节奏和规律。当我们在家里帮助孩子建立家庭的生活节奏时，家庭规则就启动了。很多规则是和成人提供给孩子的活动内容有联系的，当我们明确了孩子要做什么的时候，我们也就知道用哪个规则来要求孩子的行为，相应的孩子的规则也就建立起来了。

这样就和幼儿园的节奏联系起来了，孩子一天的生活会有一个完整的节奏和规律，使得家里人照顾孩子也比较容易。长时间的作息规律，让孩子自己内在有一种经验，他会知道差不多什么时间他要做什么事情了，不用成人一遍又一遍地催促。

也许，有些人会认为，这样的生活是不是太乏味了，不灵活，感觉很受限制。我认为，一份好的计划里面会将向外和向内这两种节奏运用得很好，会给孩子留有自由地做事情的时间，也有和家人一起做事情的时间。还有我们要清楚对自由的理解，给孩子自由，不是让孩子想干什么就干什么，想几点睡觉就几点睡觉，这不叫自由，是放纵。当有一天孩子到十一点还不愿意上床睡觉的时候，你会问，这孩子为什么那么难带呢？就没想到是自己把孩子变成一个很皮很赖的人，说什么都不听的人。在此我认为，孩子的生活不比成人的生活，孩子的生活简单一点对他们有好处，过多的变化和刺激都会对孩子状态的稳定有不利的影响。

生活节奏的建立是比较难实施的，也不是很容易就建立起来的。不过我们可以尝试着做，不要等到一些现状无法收拾的时候再做，那样就更困难。

而一个孩子在散步之后，不回家，是因为他本身没有一种生活规律，孩子做事情的动力来自于他们身体之外的成人的操控。成人说该回家了，这个决定来自于成人的需要，成人认为天黑了，不早了必须要回去；也许在某一天，即使是天黑了，这个成人也允许孩子在外面玩儿；那么有了这样的前提之下，成人要是再告诉孩子天黑了该如何如何，这是没有力量和权威的话语，因为成人自己在做事情的时候都是不遵守规则的。