2.整顿浴室时想着健康

—— 想要身体健康，当下就必须决定：要做哪些事才能够实现？

现在我们走进浴室，里面有很多该丢的东西。

看看你的药柜。我的药柜说来很难为情，那里面有几个很旧的箱子和好几盒成药，其中有些已经干掉或早就过期，还有放了超过五年的处方药。我已经确认过，这些药过了特定期限，已经失去药效。为了旧疾或潜在的新病保留旧药，对身体或心理似乎都没有益处。

我是[念力]（Mind Over Matter）哲学的忠实拥护者。事实上，我坚决认为，我们认为自己是什么样的人，就会变成那种人，稍后我会详细谈论这点。我只想说，身边围绕着各种过期药物没有好处，不但可能消磨精力，甚至可能让旧疾有机会在你体内重起炉灶。那我们该怎么决定？决定我们可能会生病，需要吃过期的旧药，或者决定我们打算保持健康，不需要再吃这些药？

美国高球公开赛（National Open）在匹兹堡外的奥克蒙特乡村俱乐部举行，这座球场拥有令人闻风丧胆的“教堂座椅”（Church Pews）沙坑，这些沙坑既深又变化莫测，粉碎了许多高球选手的冠军梦。老虎?伍兹在赛前接受访问时，记者问他为什么不练习从沙坑脱困，伍兹的回答很简单：“因为我不打算让球进到那些沙坑。”

我们低估了意念的威力。我们若确实想要身体健康，当下就必须决定：要做哪些事才能够实现。比如说，这表示我们一定要多运动、少吃东西吗？（如果你想要的话，你可能会让节食或健身这类事情变得更复杂。关于这类主题的书籍不计其数，而且以它们宣称的销售数字来看，你很可能至少已经读了其中几本，但是，关键其实是运动量和食量，这点你我都知道。）这也表示要吃较少的碳水化合物、反式脂肪和红肉，吃更多的蔬菜水果吗？这可能表示你打算（而且不计一切）戒烟，而不只是“试试看”？我扯太远了吗？我母亲总是说，我不该离题太远，但我不在乎。有时候东拉西扯是好事，就像现在。看！结论全都跟你要扔掉的东西有关，是吧？

虽然我们还站在浴室，但眼前这些可是必须着手处理的大问题（之前你还以为只是要扔一堆东西而已）。所以要扔掉的会是什么？这些旧处方药和其他旧药要扔掉还是留下？好消息是：你已经开始作决定了。