我决定扔掉。我以前有很严重的偏头痛，进出全美各家医院急诊室的次数多得数不清，但是我大约有十年没有犯过痛到死去活来的偏头痛了。尽管如此，我的常备药箱里还是放着一大包的药，我以前都用这些药来帮助入睡或做一些其他事情，直到一、两天后头痛症状消失为止。现在我要把它扔掉，我不想再犯这个老毛病，也不想被老毛病带来的恐惧所牵制。我已经觉得好多了。

不要让过期药物渗进食物链

扔掉过期药品的老方法，是把药丸冲进马桶里。但现在有证据显示，这类药物可能会流入供水系统；但如果你直接把它们丢进垃圾桶，它们可能会渗入土壤。所以该怎么处理？问问你家附近的药局，他们可能有收集过期药品，你可以交由专家妥善处理！

但是有一点很重要：请在标示为[浴室丢弃物件]那一行下面，另外标示一行[浴室精神丢弃物件]。你想要抛开任何关于自己健康幸福的负面假设吗？写下你想抛开的负面假设，用健康的意念取代生病的意念。

以下是我最大的意念：差不多两年前，我做了次“意外的”心脏双侧绕道手术（double bypass surgery）。说是意外，是因为我一向很健康，从不抽烟，遵循健康的饮食习惯，每天运动，而且心电图检查结果正常、胸部X光没问题，血压也不高。尽管各科医师都坚称我是他们见过最健康的人之一，但直觉告诉我，我的身体有问题。说实话，我如果没有跟着直觉走，我今天可能就不会在这里了。但是我的手术非常成功。

就像所有心脏病患者，我拿到一个小型塑胶吹气机（blower），并且按规定每小时使用一次，以协助净化肺部。我很会操作这小玩意，最后医师判定我的肺部极为清澈。那个吹气机现在就在我的浴室橱子里，我准备把它扔掉，原因是：我不打算再动一次心脏手术了，所以我以后不会再用到它。丢掉这玩意对我而言是一件大事，事实上，这可能是我丢掉的东西中，下过最重大的决心之一。我们等着瞧。

你的情况怎样？进展如何？一定至少已经找出五、六样不重复的物品。把这些物品写下来，汇总一下。

好，现在稍微放松，我们还在浴室，来看看你的化妆品，这部分会很有趣。