妈咪达人支招

孕妇卫生宣教主要是使孕妈妈了解孕期正常的生理过程，如了解孕早期和孕晚期尿频是与膀胱受压有关；心悸气短多是因植物神经功能紊乱所致，不一定是心脏器质性改变；小腿抽筋可能是因为缺钙；下肢水肿应该采取左侧卧位等。

在日常生活方面，孕妈妈需了解随着怀孕月份增加，衣着要宽大松软；尽量避免去公共场所，以防传染疾病；不吃对胎宝宝有害的药物，如四环素、去痛片、磺胺类等，但有病又要适当服药；饮食应经常吃些新鲜蔬菜、水果及高蛋白、高维生素的食品以增加营养。其他注意事项还有怀孕的前3个月及8个月后要节制房事；孕期要做自我监护；注意掌握好到医院的分娩时机；如有畸胎史、遗传病史，可去医院做产前诊断；如有妊娠合并症，如妊娠期高血压疾病、产前出血、低体重儿，应得到及时治疗等。上述这些都可以在产前检查中得到妇产科医生的指导，以便加强孕期保健，生出一个健康的宝宝。