怀孕13～16周时胎教要注意什么

胎儿——妈妈腹内和出生以后的所有阶段中，此时期是大脑发育速度最快的时期。在16周结束的时候，胎儿脑部已经占据了头盖骨里的整个空间，而这时头部事实上只有乒乓球大小。胎儿已经能对外界的强光和噪声作出反应，并且开始出现愉快、不安和愤怒等情绪。

孕妈妈——已进入了安全时期，孕吐状况逐渐减轻，食欲变好，妊娠纹出现。根据胎儿的需要，孕妈妈要继续补充优质蛋白等营养成分。同时，因为胎儿还拥有了各种感情，所以孕妈妈保持愉快的心情就显得格外重要。除此之外，胎儿对温度的变化较为敏感，所以孕妈妈不宜待在寒冷的环境中，尽量不要沾凉水。

准爸爸——要把心思放在怎样让妻子保持一个平静的心态上。此外，胎儿为了造血，必须不断地通过胎盘来吸收母体的铁元素，因此在孕中、晚期仍有一些孕妈妈患贫血。所以，及时给孕妈妈补充富含铁的食品是准爸爸必须做到的。不过，补充过多的铁能引起便秘，所以，还要记得每天早上递给刚起床的妻子一杯温开水。由于已经进入了怀孕的安全时期，可以适当地有一些性生活。

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妊娠纹的出现因人而异，有的孕妈妈一点儿没有，而有的却很明显。一般来说，体重突然增加的情况下容易出现妊娠纹。妊娠纹属正常生理现象，产后颜色会逐渐变浅，但不会完全消失。需要提醒的是，孕妈妈不要为了消除妊娠纹而用力按摩此部位，这样会造成子宫收缩。也不能胡乱涂抹软膏或者化妆品。因为含有类固醇成分的产品会透过皮肤进入体内，对胎儿产生不利影响。

孕13周胎儿与孕妈妈发生了哪些变化

经历着急速生长的胎儿此时耳朵逐渐移动到正常的部位，肺、胃、肝、胰等身体器官也到达了各自应在的位置，并向着能够完全发挥其机能的形态发育。指纹、指甲、声带和乳牙的根也一个个长出来。

孕妈妈肚脐下方10厘米左右，耻骨上方的下腹部，是子宫的位置。怀孕第12～13周时，子宫已经占据了整个骨盆并开始进入腹部区域。孕妈妈脸上和颈部出现了褐色的斑点，乳房开始变大并产生了刺痛的感觉。乳晕的颜色发生变化，乳腺更加发达，静脉曲张也变得十分明显。到了孕中期，有少量的乳汁分泌。

这一时期，孕妈妈要注意站姿。如果孕妈妈以同样的姿势长久站立，会增加早产儿与低体重儿出生的概率，所以孕妈妈应避免久站。

还要注意阵痛或出血症状。一旦出现早期阵痛或出血等症状，应立即请专科医生进行诊治，并一切按照医生的嘱咐行事。

孕14周胎儿与孕妈妈发生了哪些变化

现在，胎儿整个身体达到了普通人的拳头大小，眼睛逐步从头部的两侧向脸部正前端进行位移，耳朵则从颈部移动到了头的两侧，颈部的长度继续增加。声带生长完成，生殖器持续发育，消化腺体也已经趋于完整。

孕妈妈的孕吐开始消失，怀孕进入了较为安定的阶段。穿较为宽松的衣服会让孕妈妈感觉舒适。然而，此时出现消化不良的症状常常导致孕妈妈胀气。

痔疮和牙龈炎也是这一时期孕妈妈容易出现的病症，因此应当选择富含纤维和水分的食物，并摄取足量的维生素C。由于胸部变得丰满，应适当改换胸罩的尺寸，以免给乳房带来不适感。

孕妈妈还要注意预防肥胖。如果把孕吐当做借口而无度进食，就很有可能造成肥胖的后果。需要注意的是，肥胖会引起高血压和糖尿病。

此外，孕妈妈的饮食口味不要过重，比如应避免过咸、过甜、加过多调味料或热量过高的食品，用餐的时候应尽量放慢进食速度。有规律地、适度地进行晨练、散步和游泳等运动对孕妈妈大有帮助。

在牙科诊疗方面，孕妈妈要注意怀孕8～15周内不得照射X光片，牙科诊疗也要等到15周以后再进行才比较安全。接受诊疗时一定要告诉医生自己已经怀孕，以免医生在治疗过程中对孕妈妈采用麻醉的方法。

孕15周胎儿与孕妈妈发生了哪些变化

这一周，胎儿骨骼开始变得坚硬，透过薄薄的皮肤可以看见血管，刚长出的汗毛覆盖了整个身躯。有时还能看到胎儿吸吮大拇指的可爱模样。腿部的长度超过了手臂。

现在，孕妈妈的下腹部位已经日渐明显隆起。在肚脐下方8～10厘米的地方可以摸到子宫。子宫变大会给腹部和胯部带来刺痛的感觉。此外毛细血管扩张和静脉曲张等现象使皮肤呈现出红色，粉红色的乳晕不断加深，并逐渐变成褐色或赤褐色。

关于运动，一直到怀孕后期为止，相对而言较为安全的运动项目是游泳、散步。危险项目是骑自行车、骑马和滑雪等。

关于睡眠习惯，孕妈妈就寝时应尽量保证侧卧入睡，并最好养成每天在同一时间入睡的习惯。睡觉时要注意腹部保暖，并尽量不要突然站起或坐下。

从这时开始，孕妈妈每天应当在原有基础上再多摄入300千卡（1千卡=4184焦耳）的热量。具体说，100克猪肉加1个萝卜，或者1杯酸奶加1个中等大小苹果的热量差不多达300千卡。

孕16周胎儿与孕妈妈发生了哪些变化

这一时期，胎儿开始握住自己的拳头并张开了小嘴，嘴唇开始活动，并有时会做出吞咽的动作。胎儿还会吸吮自己的大拇指，头上会长出一些毛，肠胃开始制造出消化液，尿液也在肾脏里产生。接着手指长出了指甲，脐带附着在下腹部上，手臂开始移动。

在胎儿长大的同时，孕妈妈体内的子宫和胎盘也在不断地生长。第6周之前孕妈妈子宫的重量只有140克，而现在已经增加到了250克左右。环绕在胎儿周围的羊水的体积也增加到了250毫升。

羊水检查，通过羊水检查可了解胎儿是否存在各种感染症、唐氏综合征、血液疾患和神经系统疾病等先天性缺陷。但是，做羊水检查也有导致流产或早产的危险。

饮食上，孕妈妈可以每天吃3～4次加餐。加餐应该以新鲜的蔬菜沙拉和煮熟的鸡蛋、玉米花、低脂肪奶酪等营养价值较高的食物为主，但要严格控制摄入量。

宫内环境对胎儿有什么影响

在市场上销售的众多育儿类的书刊中，指导怎样提高孩子智商(IQ)的内容备受青睐。尽管近年来人们比较关心孩子的情商（EQ）和德商（MQ），但是，大多数父母还是觉得孩子聪明比什么都更重要。

也难怪父母们会有这样的想法。一般人认为，孩子聪明就能进入好的学校，以后可以找到好的工作就能享受不错的待遇，然后就能过上幸福的生活。众多父母的这种想法是可以理解的。那么，智商与胎教有什么样的联系呢？

在20世纪初，学者们普遍认为智商80%来自遗传。智商在当时被认为是先天性的，靠人力作用无法影响到，然而最近学者们通过各种研究与实验证明，“就决定人类智商的因素而言，宫内环境比基因占据了更加重要的地位”。

因此，创造一个良好的宫内环境，就可以实现生出聪明孩子的愿望。

压力对胎儿大脑有什么影响

健康的人体呈弱碱性体质。假如在较长时间内持续地感受到压力，人体就会逐渐变成酸性体质，这意味着免疫力下降，易患疾病。

同样，这种体质会使所有接受血液供给的组织受到影响，特别是对孕妈妈来说，对胎儿的影响将会是致命的。我们都知道接触烟酒会给孕妈妈带来极为不良的影响，但是事实上，压力会比烟酒造成的危害更大。

人承受压力后，细胞的分化发生障碍，对正在朝向完全状态发育的胎儿脑部直接造成恶劣的影响。

可以这样说，压力不但会给胎儿大脑组织的发育造成困难，还有可能导致孩子日后出现一定的精神障碍。

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从怀了孕，我就总告诫自己一定要做好胎教，听音乐怕听少了，抚摸怕时间长了等。后来，上了孕妇学校，才知道放松心情、吃好、喝好、睡好才是最关键的。这样，我就不把胎教看得过重，很轻松地去对待，这样就好多了，反正胎教太多，宝宝也会累的。

怎样为孕妈妈减轻压力

在得知压力会给胎儿的大脑发育带来危害之后，我们最先应该满足的就是让孕妈妈身处在一个没有压力的环境当中。要给予她更多的谅解与照顾，使她时时刻刻都保持愉快的心情。

怀孕中期性生活要注意什么

到了5个月的时候，怀孕就逐渐进入了平稳阶段。随着呕吐症状的减轻，孕妈妈在身体上和心理上都基本适应了怀孕的状态。由于胎盘已经稳稳地固定在它的位置上，因此即使是受到轻微的撞击也不易造成流产。尽管这时进行适当的性生活并无坏处，但有30%～40%的孕妈妈都有不想过性生活的念头。孕妈妈可以直截了当地向丈夫说出这样的想法，并得到丈夫的理解。即使继续进行性生活，丈夫的动作也应该尽量温柔，不要挤压到孕妈妈的腹部。

怀孕13～16周的饮食胎教是什么

在此时期，孕妈妈应摄取大量优质蛋白，这样有利于胎儿的肌肉、血液和骨骼的发育。除此之外还应多吃肉类、鱼类和豆制品，特别是要多吃含有充足铁的肝脏和对胎儿脑细胞发育有促进作用的食物。补充矿物质、维生素A、维生素C以及纤维质含量丰富的绿叶蔬菜、水果和薯类也是十分必要的。以上这些对消除便秘及维持身体的酸碱平衡都非常有好处。

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为了给孩子的智力打下一个优良的基础，我从怀孕后一直坚持经常吃玉米、黑豆、核桃、芝麻、黑木耳、紫菜、花生、牛肉、鸡肉、猕猴桃、芹菜、胡萝卜等益智食品。现在看到聪明活泼的小宝宝，就很庆幸当时自己的细心，毕竟孩子的大脑在母体内就已经开始发育了。

胎儿怎样吸收营养

胎儿通过母体来吸收氧气和营养。从母体吸收氧气、营养和免疫抗体的营养循环也是依靠中焦功能来完成的。而下焦则控制着胎盘上的体液循环，让其自身分泌大量的激素以防止发生流产或早产。

孕妈妈要为胎盘、脐带和羊水供给充足的养分，维生素B15可以维持母体内氧气的利用率，使脏腑的功能变得更加完善。枇杷叶中含有大量的维生素B17，具有提高抗病能力，强化脏腑机能的功效。将枇杷叶煮熟后放凉，冲入糖汁后再服用是一种口感不错的饮料。

怎样均衡摄取营养

均衡摄取包括优质蛋白在内的各种营养成分。这一时期要多吃高蛋白食品，特别是牛奶、乳制品、明太鱼子酱和蛋类，因为这对胎儿肌肉、血液和骨骼的形成都大有帮助。还要多吃肉类、鱼类和豆制品。特别是要多吃维生素B1含量丰富的猪肉，以及含有大量DHA并对胎儿脑细胞的发育有所帮助的食物。

除此之外，补充矿物质、维生素A、维生素C以及纤维质含量丰富的绿叶蔬菜、水果和薯类也是十分必要的，这对缓解便秘及维持身体的酸碱平衡非常有好处。糙米、胚芽（如玉米胚芽）、糖类和油脂能有效地补充能量。同时搭配鳗鱼、韭菜、香菇、芝麻和番茄等食物，可以促进消化。