怎样用食物预防流产

食用艾蒿、生地和葱可以预防流产。这一时期某些孕妈妈可能有少量出血的现象，人们称之为“胎漏”。此时可在医生的指导下食用一些艾蒿或者生地。葱是我们离不开的配料，用糯米熬成粥，加入3～5只葱根，煮熟后食用。或取葱根煮成较浓的汤汁服下亦可起到安胎之效。

怀孕13～16周运动胎教应注意什么

随着胎儿的快速成长，孕妈妈的腹部渐渐隆起，但还不笨重。所以，在这一时期孕妈妈以不勉强自己为前提，做一些运动还是很有好处的。

支撑子宫的腹部韧带在这一阶段常常会产生痛感，许多孕妈妈在翻身或移动整个身体时常常会感到疼痛。这种疼痛有时就像被锥子刺中一样。由于孕妈妈骨盆中间的软骨发生软化，其耻骨的结合部位往往会出现问题并产生不适的感觉。这种情况还会因为在运动中突然改变方向或强度而变得更加严重，所以一定要避免那些要经常转向或改变速度的运动项目。

怎样做拉伸背部运动胎教

孕妈妈做拉伸背部运动胎教时，首先要将两腿向前完全伸直，脚腕向上弯曲的坐姿。然后做出拉自己脚尖的姿势。注意膝盖不能弯曲，背部不得弓成圆形，尽量向前伸展自己的手臂。这样能帮助孕妈妈松弛背部的肌肉，消除紧张的感觉。

怎样做伸展背部运动胎教

做伸展背部的运动胎教时，首先是要孕妈妈双手扶住墙壁，努力让手臂和身体形成直角。然后用这种姿势按压自己的肩和背。这项运动能强化孕妈妈背部肌肉并松弛肩部。

怎样做转动脊椎运动胎教

孕妈妈做转动脊椎运动胎教时，首先要将两腿向前，完全伸直并分开，脚腕向上弯曲，挺直背部并保持此坐姿。然后转动身躯向后看，左右两个方向切换。这项运动具有松弛肋部肌肉的作用。

怎样做左右推动盆骨运动胎教

做左右推动骨盆运动胎教时，孕妈妈首先要将两腿分开与肩同宽，保持站姿并稍稍弯曲膝盖。而后用力向右推骨盆，之后再用力向左推。这项运动能强化孕妈妈的骨盆。

怎样做前后推动盆骨运动胎教

孕妈妈在做前后推动骨盆运动胎教时，首先要两腿分开与肩同宽，保持站姿并稍稍弯曲膝盖。然后上身保持不动，用力向前推骨盆，之后再用力向后推。这项运动能强化孕妈妈的骨盆底部的肌肉。

怎样做针对牙龈炎和牙龈出血的按摩胎教

做针对牙龈炎和牙龈出血的按摩胎教时，首先要在肾脏反射区涌泉穴上用大拇指轻按3～4次。

其次在输尿管反射部位用大拇指轻按4～5次，每次4秒钟。再次在膀胱反射区用大拇指轻轻挤压4秒钟后，按照箭头所示方向滑动并向里推以进行按摩。

怎样做针对痔疮的按摩胎教

做针对痔疮的按摩胎教时，首先用大拇指在位于脚底中央的基本反射区涌泉穴上按3～4次，每次4秒钟。然后在脚后跟底面边缘位置的肛门反射区，用大拇指反复按4～5次，每次4秒钟。

怎样做针对乳房疼痛的按摩胎教

做针对乳房疼痛的按摩胎教时，要用大拇指按涌泉穴3次，每次持续4秒钟。按脑垂体反射区3次，每次持续4秒钟。在内分泌系统反射区用大拇指按逆时针方向画圆，需做到从内向外揉搓并重复2～3次。用大拇指在足部的内外侧脚踝上按照逆时针方向画圆，重复2～3次。从内向外数第二个和第三个脚趾之间的脚背部分是胸部反射区，在此位置按照箭头所示方向搓摩，重复4～5次。

怎样做针对下腹不适的按摩胎教

孕妈妈在做针对下腹不适做按摩胎教时，首先要在肾脏反射区涌泉穴上用大拇指按3～4次，每次4秒钟。其次在输尿管反射部位上用大拇指轻按4～5次，每次4秒钟。再次用大拇指和食指在大脚趾上的大脑反射区按4秒钟以上时间，重复4～5次。最后在脚底的小肠反射区按照箭头方向滑动按摩，重复4～5次。

童话胎教有什么益处

童话胎教法是指孕妈妈和准爸爸一起给孩子读童话书，通过那些动听的故事培养孩子的潜力和感性能力。具体地说，童话胎教有以下益处：

培养胎儿的潜力。胎儿的听觉机能在怀孕中期就已接近发育完毕，此时人们可以看见其对外部的刺激做出反应。这时，如果准爸爸和孕妈妈能够用温柔的声音为其读一读童话故事就可以刺激其脑部，从而达到提升胎儿潜在能力的效果。

增强胎儿的想象力和好奇心。通过不同的童话故事，不仅可以将勇气和友情等概念传授给胎儿，还可以培养胎儿的想象力和好奇心。

对胎儿的感性方面产生刺激。胎儿倾听声音的过程并不是单纯地通过耳朵来进行的，他往往要运用自己的整个身躯来接受外部的信息。所以孕妈妈如果能够带着丰富的感情朗读，就可以促进胎儿感性能力的发育。此外，不仅父母与孩子之间的亲子关系会得到加深，丈夫和妻子之间的爱情也会变得更加浓厚。所以孕妈妈每天坚持拿出30分钟读童话书，让全家一起度过这充满幸福感的胎教时光吧。

超级妈咪留言

我在26岁时怀孕，因为对怀孕有些不知所措，于是我去书店买了几本与怀孕有关的书籍。就这样，我了解到良好的胎内环境对胎儿的智力和性格的形成有多么重要。在平时读书的时候我能感到自己的心情变得平和，所以我选择了读书作为主要的胎教方法。我不仅让下班回家的丈夫给我读书，还特别注意在自己睡觉和发生胎动的时候用平和的声音朗读童话故事。我对那些可以充分发挥想象力的书特别感兴趣，那时读的最多的是《不会叫的蟋蟀》《饿肚子的小虫》《咕咚的故事》《小狗》。

有时我还让丈夫扮演故事中的角色和自己一起演绎故事。接受了童话胎教的宝宝，出生后性格温和大方，而且对书有着特别的爱好。看着他一个人专心致志翻阅书籍的样子，真的令我对童话胎教所起的巨大作用感叹不已。

对胎儿的感性方面产生刺激。胎儿倾听声音的过程并不是单纯地通过耳朵来进行的，他往往要运用自己的整个身躯来接受外部的信息。所以孕妈妈如果能够带着丰富的感情朗读，就可以促进胎儿感性能力的发育。此外，不仅父母与孩子之间的亲子关系会得到加深，丈夫和妻子之间的爱情也会变得更加浓厚。所以孕妈妈每天坚持拿出30分钟读童话书，让全家一起度过这充满幸福感的胎教时光吧。

怎样做培养胎儿潜力的童话胎教

读童话书会给胎儿带来良好的刺激。父母要培养胎儿潜力的童话胎教，从一开始就要以童话中的图画、思想、经验、知识等来刺激胎儿，进而使他形成印象。印象的形成需要经过外部信息的持续输入和大脑进行数据处理与储藏两个步骤。

印象的形成离不开脑细胞和脑细胞之间形成连接的有机过程。这种连接称为神经网络。胎教的各种措施就是输入良性信息刺激，读童话书是刺激宝宝神经网络的方法之一。用孕妈妈的声音读出的每一个美丽童话都将给胎儿带来好的影响。

怎样把童话胎教做得更加有趣

为了使童话胎教做得更加有趣，孕妈妈和准爸爸可以参照以下几点：

给孩子起小名并运用口语来讲述故事。给孩子起了小名以后，孕妈妈可以把童话书里主人公的名字通通改成孩子小名，并运用口语来讲述这个故事。这样在读故事的时候孕妈妈就会觉得自己的孩子和故事的主人公合二为一，从而使自己对胎儿的感觉变得更加亲切。

讲解书里出现的事物。胎儿对整个世界可谓是一无所知，会很自然地对书中出现的事物产生好奇。针对这种情况，我们可以对童话故事中出现的各种事物进行亲切而生动的讲解。

边走边读。如果读书时采取的姿势很不舒适，胎儿也一定会有难受的感觉。孕妈妈应该在最舒适的状态下慢慢地将书中内容读给胎儿听，可以一边走一边读。这样做既可以让孕妈妈得到锻炼，又可以使胎儿接受有益的振动刺激，可谓是一举两得。

根据图画的内容改编故事。在读童话书之前，孕妈妈可以根据图画的内容对故事的细节进行改编，这样做将为孕妈妈和胎儿带来很多的乐趣。在进行改编故事这种再创作的时候，孕妈妈可以从那些之前没有留意到的小幅插画开始。在想象的过程中，孕妈妈的注意力和想象力会得到很大程度的提升，而胎儿的想象力也同时得到增加。

氧气胎教有什么益处

氧气在人类脑部活动中扮演着非常重要的角色。脑部的氧气供给中断仅短短的10秒钟，就会给大脑带来非常致命的影响。正因为如此，孕妈妈就更应该为腹中的胎儿考虑，时刻保证充足的氧气供给。

胎儿的脑部在怀孕4～6个月时发育得最为迅速，这时只有为其提供充足的氧分，才能保证宝宝出生后头脑发达。美国彼兹堡大学的研究小组发现，在较为安静且营养和氧气供给充足的子宫环境中生长的孩子智商明显偏高。

在各种氧气胎教的方法中，最简单的要属散步和森林浴了。孕妈妈通过适当的散步和森林浴，吸入充足的氧气，不仅可以促进胎儿脑部的发育，还能够对很容易感到忧郁的孕妈妈起到调节心情的作用。在寒冷的冬天或是其他不适宜外出的时节，要打开家里的窗户进行换气，并借助简单的体操运动增加氧气的吸入量。

散步胎教对孕妈妈有什么益处

孕妈妈在散步时吸入的氧气会随着脐带输送给胎儿。这些氧气进入胎儿体内之后会起到促使脑细胞活性化的良好作用。

可以想象，在泥土小路上散步并接触清新的空气对人的健康来说绝对是件再好不过的事情。

散步对血液循环也特别有好处。许多孕妈妈的腰痛或腿痛就是由于血液循环不畅而引起的。

因此散步可以明显地减轻浮肿或腰痛的症状。

除此之外还可以增强人体的心肺功能，并使人自然养成腹式呼吸的习惯，也可以减轻孕妈妈生产时的阵痛。

散步胎教对胎儿有什么益处

散步胎教能使胎儿的皮肤受到适当的刺激。散步可以增加胎儿的运动机能，并满足胎儿在皮肤刺激上的需要。有的人把皮肤称为胎儿的第二个大脑，可见从某一角度来说皮肤的刺激与脑部的发育是息息相关的。刺激胎儿的皮肤就可以使胎儿的脑部也受到刺激，从而促进脑神经的发育。

散步时应注意什么

孕妈妈在散步时应注意以下几种情况：

确认身体处于良好的状态。在开始散步之前要确认自己的身体不存在任何问题。

穿舒适的便鞋。孕妈妈最好穿较为舒适的便鞋，开口宽敞、低面、弹性好的鞋子是最佳的选择。

摄取水分。应事先准备好大麦茶和矿物质饮料以备散步时饮用。给身体供给充足的水分可以预防脱水。

注意休息。孕妈妈最好能根据自己的身体状态来调节走路的速度并保持愉快的心态，这样才能在散步中获得最佳的效果。

散步的地点。孕期里，孕妈妈很容易出现关节松弛、肌肉抽筋等现象，并可能因此而受伤，所以散步时最好选择一些地面平坦的场所。

放松呼吸。为了更多地吸入清新的空气，掌握一种好的呼吸方法格外重要，在用鼻子吸入长长的一口气之后稍作停顿，然后把气息从口中呼出。

正确的姿势。走路的姿势也非常重要。低头走会给颈部和肩膀带来很大的负担。孕妈妈在散步中应该保持挺起胸部、注视前方的姿势。步伐随意，以感到舒服为标准。

超级妈咪留言

以前我常常听到“胎教很重要”这样的话，但一直没有决定应该使用哪一种胎教方法，也没有像别人一样尝试每一种胎教方法。我和丈夫都认为每个孕妈妈都应该有自己独特的胎教方法，我所选择的方法就是愉快地对待和经历每一件事，因为我相信，孕妈妈在身体上和情绪上获得的所有感受都会完全传递给胎儿。所以每一天，我都尽量坚持做自己喜欢的事情。在悠闲的时候听一听音乐或做几样好菜，有时就在附近散散步。丈夫有空也尽量陪伴我。在工作日里，我们吃完晚饭以后也会在社区里兜兜圈子并愉快地谈话。我家周围有许多小山和树林，所以我经常去那里享受一番“森林浴”，之后便觉得自己的心情格外爽快。

散步时我并不是简单地走来走去，而是不停地给胎儿描述路边的花草、树木、蝴蝶、星星等大自然的一景一物。“树木可以给我们带来新鲜的空气、凉爽的树阴和美味的果实，它们是我们的朋友。”我就是用这样的方式与胎儿进行对话的。

散步之后怎样做足底按摩

孕妈妈在散步之后要做足底按摩。孕妈妈先后捏住每一个脚趾中央的凸起部分，并轮流进行按摩和缓慢地旋转。然后以脚趾的顶端作为起点向脚后跟方向推进，再用两手大拇指挤按整个脚底。最后握紧拳头，用第二个手指关节在脚底轻轻地抚按。此动作不可过于用力，仅仅起到刺激的作用就可以达到最佳效果。最后在脚腕周围进行大范围的抚摸和刺激。结束以后再用以上的方法按摩另一只脚。