怀孕21～24周时胎教要注意什么

胎儿——除了胎动更加明显之外，胎儿还渐渐获得了保持身体平衡的能力。听力明显变得更加发达了，几乎能够敏锐地感觉到从母体以外传来的声音。胎儿的视网膜也发育到了一定的程度，时而还会发现胎儿做出皱眉或哭泣等表情。

孕妈妈——体重的增加让孕妈妈有吃力的感觉。腿部的负担变重，腰部和背部也常常感觉不适。每天睡觉以前做一做按摩，让紧绷的肌肉都松弛下来。孕妈妈乳房变大，还有可能分泌乳汁，已经为哺乳做好了准备。体温还可能上升，可以多喝一些饮品，但是不要喝碳酸类饮料，因为后者当中的糖分和香料会影响钙的吸收。孕妈妈要从现在开始逐渐养成良好的饮食习惯。

准爸爸——随着妻子身体的变化，准爸爸变得忙碌起来，他需要做的就是给妻子提供最好的照顾。准爸爸胎教的实质就是与准妈妈一起为迎接健康的孩子出生做好准备。每天晚上准爸爸都应该给妻子肿得厉害的腿做一下按摩，而且为了给日后进行母乳喂养做准备，最好顺便也给乳房做一做按摩。此外，轻轻抚摸孕妈妈隆起的腹部可以给她带来心理上的安全感，并保持夫妻两人亲密的交流。为了让孕妈妈远离方便食品，准爸爸也一定要养成良好、健康的饮食习惯。

孕21周胎儿与孕妈妈发生了哪些变化

这一周，胎儿的消化系统逐渐发挥作用，小肠开始发挥作用。此时胎儿开始做吞咽羊水的动作，从某一角度讲，这也是一种补充营养的过程。

在孕妈妈肚脐上方1厘米的地方可以摸到子宫，孕妈妈腰身明显变粗。乳腺开始分泌乳汁，这时最好不要用面巾纸擦拭和挤压乳头，以免造成不良的刺激。

怀孕6个月左右时，有的孕妈妈会出现忧郁症，这种症状有可能一直持续到分娩之后，所以应积极进行早期的预防和治疗。

对于高龄孕妈妈和从事站立工作的孕妈妈来说，静脉瘤症状可能会比较严重。穿低跟或平底的鞋，做抬腿的动作或者接受按摩都可以解除腿部的疲劳感觉。

饮食上，由于消化器官受到激素的影响，孕妈妈对食物的喜好与平时相比可能会有较大的变化。此时无论食量增加还是减少都很正常，所以没有必要为此感到忧虑。

孕22周胎儿与孕妈妈发生了哪些变化

随着胎儿不断成长，这一周，胎儿的体积继续增大，胎儿的眼皮和睫毛也开始发育，还长出了手指甲。

现在，孕妈妈的身体已经进入了较为平稳的状态。孕吐症状几乎完全消失，孕妈妈的胃口也逐渐恢复。有时身上会突然长出痣来，或者原来的痣体积增大或颜色加深。此外乳房继续变大，腹部可能出现很显眼的妊娠纹。

孕妈妈要警惕贫血。铁的缺乏会导致贫血，因此孕妈妈要积极地摄取含铁量丰富的食物，每天还应喝6～8杯水。充足的水分可以帮助营养吸收并促进新细胞的生成，还可以有效地缓解头痛、子宫痉挛和膀胱炎等症状。饮用牛奶、蔬菜汁、果汁也是保证水分供给的有效办法。

注意按摩乳房。孕妈妈从此刻开始要养成按摩乳房的习惯，可以在孕中期每天1次，孕晚期每天多次。在洗澡之后、上床以前进行按摩可以取得最佳效果。

孕23周胎儿与孕妈妈发生了哪些变化

现在，胎儿的体重差不多是455克，从头顶到臀部的距离约为20厘米。听觉不断发育，嘴唇也变得更加分明并逐渐丰满圆润起来，面部越来越接近新生儿出生时的模样。胎儿的皮肤上有许多皱纹，覆盖全身的汗毛颜色变得更深了。

尽管孕妈妈的身体变化较为缓慢，但此时还是可以看出腹部明显变圆。臀部、面部和手臂变得圆润，胸部也渐渐丰满，需要戴专为孕妇设计的胸罩。

饮食上，孕妈妈要限制盐的摄取。因为过多摄取盐分会使身体发生浮肿，所以应当将每日盐分的摄取量控制在5克以下。精制花生米、土豆片、膨化食品和快餐食品中都含有大量的盐，孕妈妈最好少吃。

同时还要避免过度疲劳。工作过量、长途旅行或是剧烈运动都会给身体带来无法承受的负担，对此一定要多加注意。

孕24周胎儿与孕妈妈发生了哪些变化

此时羊水量开始增加，胎儿的肺部血管开始发育并出现吞咽羊水的动作。除此之外，与其全身相比，头部显得体积较大是胎儿此时期另一个较为明显的特点。

子宫底的高度到达了肚脐上方3.5～5厘米的位置，由于孕妈妈现在身体里含水较多，所以面部看起来有些浮肿。乳晕更加突出。激素变化导致鼻部阻塞和流鼻血等状况时常发生，如果孕妈妈出现这些症状，最好在室内放置加湿器并服用适量的维生素，可起到预防的作用。

运动方面，有规律的运动可以锻炼孕妈妈的力量，从而为应对整个分娩过程以及阵痛做好准备。在外用餐时尽量从稳妥的角度出发，点一些平时在家里常吃的东西。要避免吃太咸的菜肴，选择低脂肪类的食物，并最大限度地减少吃快餐食品。

饮食上要保持营养均衡。充分地摄取叶酸以预防贫血的发生。食用充足的水果、豆类、绿叶蔬菜和粗粮以达到均衡饮食的目的。曾做过人工流产手术的孕妈妈很容易出现宫颈松弛，这有可能成为流产的诱因，因此一定要多加注意。

胎儿可以感觉到光线吗

这个时期的胎儿已形成可以感觉光线的视觉神经。一项在美国得出的实验结果表明，当光照射孕妈妈的腹部时，胎儿会不停地做出蠕动的反应。大部分6～7个月的胎儿都会有这种反应，它直接证明胎儿可以感知妈妈体外的光线这一事实。

当然，事实上胎儿此时还无法区分事物的形态或者颜色。人们可以通过闭上双眼之后所感受到的那种光感来了解胎儿看东西的感觉。孕妈妈应当避免出入会对腹部造成强烈光线刺激的地方，并远离容易使人兴奋的娱乐场所，因为孕妈妈感受到的各种刺激都会同时对胎儿产生影响。