怎样做舒展背部运动胎教

在做舒展背部运动胎教时，孕妈妈首先要将双臂上举，吸入空气再从口里慢慢吐出，上半身向前弯曲。然后注意保持背部挺直，脖子稍稍上抬，两眼凝视前方。待身体弯曲至与双腿构成直角之后再次吸入空气，弓起背部并慢慢地让上半身恢复原位。这项运动胎教能强化孕妈妈的肌肉，并使孕妈妈的呼吸变得更畅通。

怎样做转动身躯运动胎教

在做转动身躯运动胎教时，孕妈妈首先将右腿完全伸直，左腿弯曲起来并跨过右腿踩在地面上，此时开始扭动上半身并向后看。然后用右手揽住膝盖，左胳膊撑在地面上。上半身保持竖直，在保持有规律地呼吸的同时做上述动作。换另一侧重复做。这项胎教运动能缓解孕妈妈背部肌肉紧张。

怎样做针对失眠的按摩胎教

做针对孕妈妈失眠的按摩胎教时，先用热水泡脚15分钟左右；在脚底中央的涌泉穴反射区挤压2～3次，每次4秒钟；在大脚趾中央位置的大脑反射区上用大拇指使劲按4～5次；用大拇指在小肠反射区按照箭头方向反复擦拭并按摩；左手按压右脚，右手按压左脚，用大拇指在脚底部位每隔4秒钟挤按1次，最终每一个按下的点连接起来可成为弯勾的形状；用右手大拇指在左脚脚底上每隔4秒钟挤按1次，把按下的点连接起来就呈“U”状。还要记得在直肠反射区上多按下1次，这一动作在晚上睡觉之前应重复4次。

怎样做针对呼吸困难和胸部疼痛的按摩胎教

做针对呼吸困难和胸部疼痛的按摩胎教时，孕妈妈先用热水泡脚10分钟以上；然后在脚底中央的涌泉穴挤压3次，每次4秒钟；最后在脚背上朝着脚腕方向进行整体的滑动按摩。

怎样做针对静脉瘤的按摩胎教

做针对静脉瘤的按摩胎教时，孕妈妈可以用大拇指按涌泉穴3次，每次4秒钟；向着对角线方向的输尿管反射区滑动按摩，重复9次左右；在脚踝内侧的膀胱反射区用大拇指挤压3次，每次持续4秒钟。

用大拇指和食指握住脚腕，然后从下部向膝盖方向摩擦，重复4～5次，以达到按摩脚内侧、外侧和后侧的效果。

什么是视觉胎教法

尽管一直以来人们更为熟悉的是音乐胎教和童话胎教，但近年随着人们对胎教的关注程度不断上升，视觉胎教也终于出现在了大多数人的视野当中。对名画进行鉴赏、给图案上色等方法都属于通过接触色彩，训练胎儿感性能力的视觉胎教。孕妈妈看到的东西越多，胎儿所能感受到的美觉体验就越多，因此，从现在起孕妈妈就开始进行视觉胎教吧。

视觉刺激对胎儿有什么影响

对胎儿进行视觉刺激与听觉刺激同样重要。胎儿的听觉在怀孕早期不断地发育，并且会在怀孕24周时达到成人的水准，而相比之下，视觉的发育则要晚许多。胎儿在视觉上接受的刺激也同样会对其在情绪上产生明显的影响。相对而言，人的视觉需要极为复杂的机能作为支持，而直到出生时为止，胎儿并没有完全具备这些机能。进一步说，宝宝要长到8岁才能获得与成人一样的视觉能力。人类视觉发育的周期如此之长，这就难怪胎儿只能分辨光线明暗的程度了。

照射到妈妈眼睛里的光线会对一种叫做褪黑激素的物质产生调节的作用，使胎儿的眼前也相应地产生明暗的感觉。当看到明亮物体的时候，褪黑激素的分泌量会下降，看到昏暗物体的时候上升，这一点使胎儿也具备了辨别外界事物明暗的本能。胎儿对外部的光线开始产生反应往往是在怀孕第7个月之后开始。

看电视有胎教作用吗

电视的信息容量大，内容丰富多彩。但是电视在工作时会在室内产生高压静电效应，使大量阳离子从屏幕中释放出来，将室内空气中的阴离子消耗。

在阴离子缺乏的空间时间越长，对身体越不利，有专家对在电视机前面工作每周超过20小时的14735名工人做过调查，发现他们的健康状况比一般人差。其中孕妈妈有90%出现不良反应，容易导致流产和早产，严重者出现宝宝出生后骨骼畸形。据报道，美国18名在彩电荧光屏前工作的孕妈妈，1年之内竟有7人流产，1人早产，3人产下畸形宝宝。

长期看电视对孕妇有什么危害

电视机的显像管在强高压电源激发下，向荧光屏连续不断地发射电子流，从而产生对人有影响的高压静电，并释放大量的正离子。正离子可以吸附空气中带负电的尘埃和微生物，附着在人的皮肤上，特别是使孕妈妈的皮肤产生炎症。

荧光屏上还能产生波长小于400微米的紫外线，由此产生臭氧，当室内臭氧达到1%的浓度时，可引起咽喉干燥、咳嗽、胸闷、脉搏加快等，就会影响孕妈妈和宝宝的健康。

因此，孕妈妈不宜长期在荧光屏前工作，不宜近距离长时间看电视，特别是彩电发出的射线，要比黑白电视机高出20倍左右。看电视时，一般应该距荧光屏2米以外，并注意开启门窗通风。看完电视后，不要忘记洗脸。

刺激五感有什么益处

当人们看到伦勃朗的《犹太新娘》，莫奈的《睡莲，水景系列》这样的名画时，心情会很自然地平静下来。

在观赏名画的同时进行一定的讲述还可以增强刺激。怀孕6～7个月之后胎儿已具有了五感，而美术正是具有能够有效刺激五感的胎教内容。胎儿的脑部在有所感受的时候才会快速发育，此时全面地刺激五感就能起到最大的帮助效果。

怎样做视觉胎教

提到视觉胎教，人们脑海中也许立刻就浮现出了孕妈妈欣赏名画的场景。对于很多人来说，欣赏图画似乎就是视觉胎教的全部内容，其实系蝴蝶结、织十字绣、折纸和陶艺也都属于视觉胎教的范畴。它们不仅能够培养人的注意力，还可以使内心很快安定下来。因此孕妈妈最好能培养自己对上述活动的兴趣，并且用它们来打发平日里的闲暇时光。

不过，要想完成一个作品往往需要花费很长的时间，所以无论是谁，在参与时一定要具有耐心。这一点其实也与胎教的根本目的完全相符，因为孕妈妈的耐心和意志力会对胎儿产生很大的影响。同时，在这一过程中，胎儿的思想和审美能力也会受到一定的启发。孕妈妈可以经常去附近的文化宫或美术馆参观并尝试适合自己的视觉胎教方法。

视觉胎教的素材有哪些

平时对美术毫无兴趣的人，如果因为怀孕而强迫自己去美术馆或画展，是不可能得到任何效果的。假若一个人从未去过美术馆，即使特地跑到美术馆去欣赏名作，也很难真正产生特殊的感觉和印象。

在这样的情况下，与准爸爸一起去看场电影，漫步在夜景迷人的步行街或者看一看可以带来美好回忆的照片则是较为明智的选择，这样也属于视觉胎教。无论真实的风景还是照片，只要能让孕妈妈心态平和并引起欣赏的兴趣，就可以称得上是视觉胎教最好的素材。

欣赏名画有什么益处

与音乐胎教、胎谈胎教和童话胎教相比，视觉胎教可能显得较为无趣和困难。事实上，人们可以让视觉胎教变得生动和有趣起来。

欣赏好的画作就和听到优美旋律、阅读感人的文字一样是一种美的享受，此时人的内心会变得安定，甚至会有一种被净化的感觉。参观摄影作品、画作、雕刻、陶艺和版画的画展将对胎教起到很大的帮助。小提琴家朴有真的母亲在怀孕时，曾乐此不疲地前往美术馆和音乐会进行艺术胎教，这让人联想到，正是这种经历使朴有真的感性能力在胎儿时期就得到了锻炼。

即使每周只有1次，能够和准爸爸一起前往最近的美术馆或画展，接触各种各样的画作无疑将给胎儿带来极大的享受。况且步行去场馆，孕妈妈还能锻炼身体，何乐而不为呢？对于常常待在家里的孕妈妈，出一趟门也会使孕妈妈与胎儿之间谈论的话题变得丰富起来。

不懂美术，怎样做视觉胎教

提起对美术的认识，也许你只记得米勒的《拾穗者》和达?芬奇的《蒙娜丽莎》，但这没有关系，因为你一定具有人类的基本色感。只要对画作没有反感，任何人都可以从零开始对它们进行鉴赏。其实，对于鉴赏名画，最重要的并不是了解多少与之相关的背景知识，而是排除一切拒绝感和心理负担。因为，无论采用多么好的胎教方法，如果孕妈妈在进行胎教的过程中感到有压力，就一定会产生负面影响。

孕妈妈适宜欣赏什么样的名画

通过鉴赏画作使自己的感情变得丰富，并将这种美感传递给胎儿的做法才是真正意义上的视觉胎教。在进行视觉胎教时，人们往往会因为不知道该看哪些作品而感到苦恼。最适合被用做胎教的其实就是那些美感充足，线条和色彩较为鲜明且能够带给人柔和感觉的作品。从这一点上来说，那些能够用明亮的颜色和快速的笔触很好地展现色感变化的印象派作品就符合这样的条件。

刚开始的时候，孕妈妈可以欣赏一些风景画，看到美丽的自然风景就如同倾听自然的声音一样，可以使情绪安定下来。孕妈妈要掌握画家和作品的基本信息之后再对其进行鉴赏，往往可以带来更多的感受。因为孕妈妈掌握了这些基本信息后就会对画作产生许多相关的疑问，到最后也就能相应地有许多感动和收获，这种情况下胎教才能真正有效。

对孕妈妈来说，一个画展并不只具有观赏一次的价值。同样一幅作品，每看一次都可能有不同的感受。昨天没有领悟的内涵也许会在今天的欣赏中产生新的感受，这种体验将带给你无比喜悦的感觉。

职业女性怎样进行视觉胎教

职业女性可以利用画册进行胎教，在选择画册时，要把孕妈妈的爱好取向当作最为重要的基准。比起一些受到别人称赞的“杰作”，不如选择一些孕妈妈所熟知和喜爱的画家的作品。此外，在学生时代的美术课上曾学习过的，或平时通过各种媒体经常接触的作品也很适合在胎教中使用。孕妈妈看到这些作品时，往往会产生一种亲切感。

进行音乐胎教，并不都是为了把孩子培养成音乐家。所以如果期待通过视觉胎教使孩子具有较高的审美感，长大以后成为一个名画家，虽是不切实际的，但这种暗示却是具有深远影响力的。