怀孕33～36周时胎教要注意什么

胎儿——胎儿身体的各个器官都发育完成，虽然肺部尚未完成，但此时出生完全可以存活。脸部的表情更加丰富，有时皱眉，有时微笑。由于胎儿的身躯体积过大，此刻在子宫中几乎无法再做移动。此外，胎儿还会向下调整自己的头部，已经做好了随时来到这个世界的充分准备。

孕妈妈——子宫膨胀到了极限，孕妈妈感觉呼吸困难、胸部难受，心跳加快，排尿次数明显增多。如果发生尿失禁也用不着过于担心，因为这多半是一种暂时性的症状。某些孕妈妈食欲出现下降，也有一些人会受到便秘或痔疮的困扰。腿部经常会发生浮肿，腹部可能有发胀和堵塞的感觉。因此孕妈妈要尽量避免久站或长时间保持一种姿势，还要有意识地减轻各种压力。

准爸爸——必须要经历生产这一考验的孕妈妈，不仅在身体上十分疲惫，在心理上也同样会产生不安的情绪。因此准爸爸一定要多为孕妈妈着想，对其进行无微不至的照顾。随着孕妈妈的身体变得越来越笨重，此时再提出任何性要求都是不合适的。准爸爸应该尽可能地抽时间陪在孕妈妈身边，与其一起练习按摩和调整呼吸的方法，还可以购置婴儿用品，与孕妈妈一起做好迎接宝宝到来的准备。

孕33周胎儿与孕妈妈发生了哪些变化

这一时期，胎儿会吞入羊水并进行呼吸练习，头发明显长长，男胎的睾丸完全进入了阴囊当中。

孕妈妈肚脐到子宫上部的距离变为13厘米，耻骨到子宫上部的距离有33厘米左右。体重增加了9.9～12.6千克。当感到腰部疼痛时，可以通过洗热水澡或进行按摩，以缓解肌肉的紧张状态。

胎儿的快速成长使孕妈妈的体重增加，胸部的不适也变得更加严重。对乳房进行按摩的最佳时间是洗澡之后和睡觉之前。

由于羊水随时都有破裂的可能，所以孕妈妈应事先熟知早期破水的征兆。若阴道内有近似于水一样的清澈透明液体流出，则是破水的信号。

孕34周胎儿与孕妈妈发生了哪些变化

现在，胎儿头部的骨骼变得坚硬，皮肤上的皱纹也减少了许多。脚指甲长出来的同时手指甲也已经完全长出。

有些孕妈妈喜欢与其他孕妈妈比较腹部大小，其实腹部大小并不重要，重要的是子宫增长的速度是否适当，因为这是判断腹中的胎儿是否正常成长的依据之一。

现在，孕妈妈的脸上有可能出现白色的斑点，但在分娩之后会很快消失。孕妈妈可以感觉到胎儿的位置有所下降，呼吸变得轻松起来，但是由于胎儿向下移动，骨盆会有压迫感。

在感到难以适应这种压迫时，就要去医院检查。此外，激素分泌的增多使乳腺保持着发达的状态，开始分泌少许乳汁。

这一时期，发达的乳腺可能造成胸部发胀或疼痛，要想减轻这种疼痛，可以在沐浴之后做一些按摩。激素的增加还可能使胆固醇升高。这时可以吃一些烤土豆、花菜和酸奶当做加餐。

孕35周胎儿与孕妈妈发生了哪些变化

现在，胎儿的肺部正充分地发育着，这一时期出生的胎儿存活率已经接近到了99%。

孕妈妈从肚脐到子宫上部的距离是15厘米，耻骨到子宫上部大约35厘米。孕妈妈的体重增加了10.8～13千克。随着分娩的临近，腰部的疼痛症状越来越严重，乳房胀至上限，身体变重使孕妈妈很难进入熟睡状态，情绪波动较大。

营养方面，为了保证胎儿的健康和营养，孕妈妈需摄取大量的维生素和矿物质，如果打算进行母乳喂养就应该更加注重营养的补充。

孕36周胎儿与孕妈妈发生了哪些变化

可以在胎儿出生以后起到体温调节作用的皮下脂肪逐渐增多，胎儿暂时还不能自主呼吸，所以胎儿如果在此时期出生，在一段时间内，必须依靠人工呼吸才能够生存。

孕妈妈从肚脐到子宫上部的距离是14厘米，从耻骨到子宫上部是36厘米。孕妈妈的腹腔内几乎再也没有多余的空间了。子宫随胎儿一起变大，这时已经抵到了肋骨下段的位置。

由于膀胱受到压力，孕妈妈又出现尿频现象，体重增加了11～13千克，胎动次数也明显减少。

在生产方式的选择上，自然分娩可以避免手术带来的后遗症，分娩后只需要2天时间就可以出院，而且之后的恢复期也很快。但如果孕妈妈的骨盆较小，胎儿的个头又很大，采取自然分娩会有一定难度，在怀有双胞胎或孕妈妈有高血压、胎儿宫内缺氧的情况下，医生会建议采取剖宫产手术。总之，应该根据孕妈妈和胎儿的健康状况选择适当的分娩方法。

乳房按摩很重要，为了今后能顺利地进行母乳喂养，孕妈妈在给乳房做按摩时不要有丝毫的马虎。

胎儿会做梦吗

“胎儿也会做梦吗？”孕妈妈怀孕后，自己或是身边的人都有可能做梦，这种梦被称作胎梦。每个人的胎梦都不一样，对胎梦的解释和分析也不尽相同，但我们可以把胎梦看成提示准爸爸或者孕妈妈进行胎教的自然信号。

不仅孕妈妈和准爸爸会做梦，胎儿也有做梦的可能。在怀孕第9个月时，对胎儿进行脑电波测试，就可以观察到胎儿大脑电波会发生交叉并引起做梦。尽管人们无法了解那是一些怎样的梦境，但是胎儿会做梦这一事实已经被明确地证实了。

那么，孕妈妈和准爸爸此时应该给予胎儿怎样的帮助呢？其实只要仔细想想自己做梦的情况就可以找到正确的答案。在心情舒畅、愉快的日子里我们往往会在睡觉时进入美好的梦境，相反在心情沉闷的时候我们不仅很难入睡，还常常会进入到乱七八糟的复杂梦境当中。胎儿的所有经历都是通过妈妈获得的，所以妈妈只有在生活中保持平和安定的心态才能对胎儿的梦境产生好的影响。

社会胎教有什么作用

孕妈妈在怀孕的10个月当中无疑时刻需要被保护，因此，周边人士的细心照顾非常必要，而这也同样是倡导社会胎教的理由。工作中的同事应该尽可能地给孕妈妈最好的照顾，婆家的亲戚则要在各方面都多加注意，争取将孕妈妈的压力减到最小。

在面对孕妈妈时，要记住她是一个怀有充满希望的小生命的人，任何言谈举止都可能对两个人的未来产生影响，这样想的话周围人就能变得更加小心起来。每个人都为培育健全美好的生命而贡献一份力量，这就是真正意义的“社会胎教”。

怎样缓解孕妈妈的忧郁症

这一时期孕妈妈很容易被这样或那样的不安感所包围，往往会为分娩时的痛苦和以后抚育孩子的问题而担忧，严重的会患上忧郁症。然而，只要我们能够事先了解这种疾病的原因，就可以采取一定的措施加以预防，从而使怀孕末期的孕妈妈从这种不必要的心理压力中摆脱出来。

忧郁症是孕妈妈在适应怀孕和生产所带来的各种变化的过程中，可能发生的一种常见的精神疾病。它的致病原因一直被认为是会给孕妈妈带来负担的各种环境因素。一般来说这种症状会在产后6个月左右自行消失，但假如恢复的过程很不顺利，就可能使孕妈妈受到产后忧郁症的困扰。

孕妈妈应该把这些事实告诉身边的人，尤其是要告诉自己的丈夫，这样就能够得到应有的关心和照顾。也只有这样孕妈妈才可以轻松地摆脱忧郁症所带来的烦恼。

什么食物可以安胎

将大枣烤熟后食用可以起到安定神经和补养虚羸的作用。如果胎儿情况一直不安定或者孕妈妈有出血症状，腰和下腹部有坠痛，食用松子可以获得意料之外的显著效果。还可以将南瓜柄炒熟之后裹上一层面粉，然后与糯米浆一起食用，或者服用南瓜藤煮成的汤，这些都具有显著的安胎效果。此外莲根汁液和当归茶在补充B族维生素、维生素C、维生素E的同时能起到止血和保暖的作用。

什么食物可以强化肾脏机能

怀孕33～36周，母体的“足少阴经脉”控制着胎儿的生长，这是一条与肾脏有关的经脉。所以强化孕妈妈的肾脏机能可以促进胎儿的性器官发育，并使骨骼变得结实起来。总而言之，这一时期的饮食宗旨就是帮助胎儿获得完整健全的身躯。

例如，肉枣和五味子可以对孕妈妈的肾脏起到补养作用，在保护胎儿的“精血”方面大有好处。橘子、山莓、栗子和黑豆也都是具有类似功效的食物。如果孕妈妈是第一次怀孕，胎儿的头部已经降入骨盆。那么为了应对分娩时所发生的出血状况，就要从这一时期摄取含有大量维生素C、维生素K、B族维生素、叶酸和铁元素的食品。含有这些元素的食品还包括酵母、瘦肉、动物肝脏、牛奶、奶酪、鸡蛋黄、鱼卵、蛤蜊、鱼、紫菜、白菜和菠菜等。