宝宝玩手有什么好处

宝宝玩手可以促进手的灵活度和手眼协调能力。这个时期的宝宝，对自己的手有了浓厚的兴趣。喜欢看、玩、吮吸，爸爸妈妈不用阻止，也不必给宝宝带手套，因为这是宝宝心理发展的必然阶段，只要洗净他的小手即可。爸爸或妈妈可以在宝宝手上带一些小铃铛，让宝宝多玩手，多看手。

什么是手的被动抓握

宝宝手的被动抓握是爸爸或妈妈要给宝宝细圈的玩具，让宝宝握在手里。爸爸妈妈可以经常抚摸宝宝的手，帮助促进宝宝的抓握反射。也可以伸出手指让宝宝抓握。

手指的充分活动与大脑发育有关，通过手握东西的锻炼，可以促进宝宝手和眼的协调能力。

宝宝的身体有劲了吗

现在，宝宝俯卧时可以用手支持大约10秒钟，还有些摇摆，也能将头抬起约5厘米。如果竖抱宝宝，宝宝的头不但能颤颤巍巍地挺直片刻，还能随视线转动90度左右。

怎样锻炼宝宝颈部的支撑力

锻炼宝宝颈部的支撑力，妈妈或爸爸可以手持色彩鲜艳的玩具，放在离宝宝眼睛30厘米左右的地方，慢慢地移到右边，再慢慢地移到左边，训练宝宝转头，最终目的是让宝宝完成转头180度。

宝宝颈部的支撑力和转头动作，是建立在第2个月的竖抱基础上的。当宝宝长到两个月时，就有让妈妈竖抱起来的愿望，但那时的宝宝骨骼发育较差，还不能较长时间地竖抱。

经过1个月的竖抱训练之后，宝宝颈部的支撑力增长了很多，已经可以把头支撑较长时间了。这个方法不仅锻炼了宝宝颈部的支撑力，而且也锻炼了宝宝颈部转动的灵活性。

怎样做婴儿操

婴儿操分为屈腿运动、俯卧运动和扩胸运动。

屈腿运动：妈妈或其他操作者两手分别握住宝宝的两个脚腕，使宝宝两腿伸直，然后再两腿同时屈曲，使膝关节尽量靠近腹部。连续重复3次。

俯卧运动：俯卧不仅能锻炼颈肌、胸背部肌肉，还可增大肺活量，促进血液循环，有利于预防呼吸道疾病，并能扩大宝宝视野范围，从不同的角度观察到周围的景物，有利于智力的发育。

操作时，宝宝呈俯卧姿态，两手臂朝前，不要压在身下，妈妈或其他操作者站在宝宝前面，用玩具逗引宝宝使其自然抬头。为避免宝宝过分劳累，开始时每次只练半分钟，然后逐渐延长，每天做1次即可。

扩胸运动：首先让宝宝仰卧，妈妈或其他操作者握住宝宝的手腕，大拇指放在婴儿手心里，让婴儿握住，使宝宝的两臂左右分开，手心向上，然后两臂在胸前交叉，最后还原到开始姿势。连续做3次。

怎样为宝宝的体能发展创造机会

良好的体能发展不仅要有充足的营养作为保障，而且还要为宝宝创造运动的机会。过了满月之后，宝宝的手脚动作逐渐多了起来，这时就应使宝宝的手脚能够随时自由活动。

比如，如果总让宝宝躺着而不给他俯卧的机会，宝宝就很难尽早学会抬头和翻身。

所以在日常护理中，要尽可能改变宝宝的姿势，为宝宝提供运动身体每一部分的机会。

为此，在这个月，爸爸妈妈要做到以下几点：

给宝宝逐步建立起吃、玩、睡的生活规律；让宝宝每天俯卧片刻；悬吊鲜艳、能动的玩具，给宝宝看、触摸、抓握；给宝宝做婴儿操，帮助增加宝宝的腹肌收缩力；天气好时带宝宝到户外活动，呼吸新鲜空气，进行适当的日光浴和空气浴，增强宝宝的体质。

户外活动对宝宝有什么益处

户外新鲜的空气可以刺激和锻炼宝宝的肌肤，以增强宝宝的体能。这个月的宝宝颈部也有了一定的支撑力，而且喜欢看新鲜的东西，所以可以适当地抱到户外呼吸新鲜空气，让室外的空气刺激和锻炼宝宝的肌肤以增强宝宝的体能。

户外活动的时间，要以宝宝头部的直立情况而定。开始时每次2～3分钟，逐渐增加到0.5～1小时，每天可以安排1～2次。夏天可以安排在上午9点前和下午5点以后进行，冬季可以安排在上午10点以后到下午4点以前，最好固定时间以养成习惯。

洗澡有什么好处

宝宝天生就喜欢泡在水里。通过洗澡可以给宝宝清洁皮肤、促进新陈代谢、调节体温。洗澡对于宝宝来说不仅仅是对身体的帮助，还会通过洗澡时的按摩等动作，训练宝宝的触觉。

清洁皮肤：宝宝身体代谢旺盛，皮肤皱褶处如颈部、腋下、大腿根部等藏有许多污垢，勤洗澡可以帮助宝宝清除污垢，避免细菌侵入，保证皮肤健康。

促进新陈代谢：洗澡会对宝宝皮肤产生良性刺激，促进全身血液循环，从而有利于新陈代谢。

调节体温：水的导热能力比空气高30倍，对宝宝体温调节中枢的成熟有很大作用。宝宝皮肤与水全面接触，可改善皮肤的触觉能力和对温度、压力的感知能力，对提高宝宝的环境适应能力非常有益。

虽然洗澡对宝宝益处多多，但是，爸爸妈妈在给宝宝洗澡时，一定要把准备工作和善后工作做好了，以保证给宝宝洗一个健康舒适的澡。

超级妈咪留言

脏兮兮的宝宝谁都不喜欢。我家宝宝招人喜欢的一个原因就是干净。我们平时会勤给宝宝洗澡（记得洗完澡要给他擦上润肤乳，宝宝皮肤才会好），勤换衣。宝宝整天这也摸，那也碰的，爬来爬去，衣服很容易变脏。妈妈可不能偷懒，勤给宝宝换洗，宝宝身体也觉得舒服。

需要培养有规律的生活习惯吗

宝宝的生活有了规律，就能食欲旺盛、按时吃奶，满足身体发育的营养需要；就能按时睡觉，睡着时睡得安稳、香甜，醒来后情绪饱满，玩得愉快。有规律的生活习惯不仅有利于宝宝的体格发育，而且还有利于宝宝的心理发育。

培养有规律的生活习惯，主要是利用宝宝的最初条件反射形成的。如到了喂奶时间，宝宝感受到了妈妈平素保持的喂奶姿势及语言，从而促进宝宝口腔和胃的蠕动，并分泌消化液，经过多次反复，就会建立起神经系统和消化系统的暂时联系。睡眠等其他活动也是如此，这种条件反射，不是一天两天形成的，需要爸爸妈妈的刻意安排和培养。

宝宝的睡眠时间有多少

这个月龄的宝宝每天的睡眠时间，虽然不像新生儿期那样睡的时间长，但睡眠依然是宝宝的主要任务。在这个时期，宝宝每天睡眠18～20个小时。一般来说，宝宝的睡眠有以下规律：白天喂奶后睡一段时间，睡4～5次，每次1.5～2小时。夜间睡眠时间会相对延长一些，大约要睡10小时。

怎样克服宝宝“睡倒觉”

所谓“睡倒觉”，就是有些宝宝每天总的睡眠时间不算少，但不符合正常的睡眠规律。有这种毛病的宝宝，白天睡得很沉，但一到晚上9～10点钟以后，就开始兴奋了，甚至一直要到凌晨2～3点钟，才开始再次入睡。刚刚满月的孩子还不会玩耍，对周围的事物也缺乏兴趣，而且视觉和听觉还比较弱，所以在觉醒时哭的时候多，往往使新手妈妈爸爸手足无措。

那么，如何帮助宝宝克服“睡倒觉”的毛病呢？白天时，宝宝卧室的光线不要太暗，早晨或下午尽量不要让宝宝睡觉时间过长，要把宝宝叫醒多逗他玩一会儿。特别是到下午5～6点钟以后不要哄宝宝睡觉，到了晚上7～8点钟时，给宝宝洗个澡，喂1次奶之后，等宝宝疲倦了就会自然入睡。经过一段时间的调整，宝宝“睡倒觉”的毛病就会慢慢得到克服。

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