2．2.当去超市排队时，或在外出差时，试着和同一队的人攀谈。

谁敢肯定这些闲聊不会引发以后实质性的人际关系互动呢，尤其是你心里一直牢记要提供给对方的内容和自己的需求时，实质性的沟通来得会更快。

1．3.如果你因为其他目的去客户所在地，最好安排时间顺道去拜访客户，或者打电话问候。他们会很感激你的关心，你也会更加了解他们的需求，而且你还可以省下更多沟通成本。

2．4.利用晚宴或午宴的机会进行山姆?洪恩（著名的商业顾问、专题讲师、训练工作坊领导人和作家——译者注）所说的“圆桌对话”。你可以告诉小组成员，由你开始每人做2分钟的陈述，包括目前手边正在做的工作，或是他们对项目有什么看法等。你会发现新的社交联系，而且大家也会把你看做是愿意采取积极主动行为的人。

3．5.接近那些可以自在从事社交活动的人物。有一位从事医疗销售的内向者告诉我，她结识了现实生活中的社交花，并且保持和她紧密的联系，然后透过对方的关系网络建立了自己的人脉网。

4．6.志愿参加某个专业、商业或社区组织。不要只做一个“递名片的人”，通过这些活动，你会认识很多和你志趣相投的人，也有机会向他们展示自己的优点和才华。

持续练习

当你养成专注现在并敦促自己拓展社交技能之后（见图9.1），记得要把以下领域加入练习的范围：1.在安全的环境中练习；2.随时更新你在网络上的信息。

1.在安全的环境中练习

房产抵押经理劳拉?谢尔曼有一套有趣的训练方法，可以把内向的人训练成长袖善舞的业务人员：

我招募并训练人们，带他们进入这个需要经常不断建立关系才能做成生意的行业。这项工作对于内向的人来说很不容易，所以我创造了一套训练方法，并让他们多加练习。直到他们可以从任何话题都能开始一段对话。例如，“我很喜欢你的衬衫（裙子、鞋都可以）。你是在哪里买的啊？”然后，我对他们说，你要对回答真切地表现出兴趣，真正地去倾听，并根据答案再继续问对方有关的问题。假如，对方的回答是：

“我在罗斯百货买的。”你可以接：“哦？真巧，我也去过那里购物。前一周的打折活动你去了吗？”