活在当下，静心修行

　　静心是一种状态、一种生命觉悟。好好活着，静心修行，每个当下所处的环境都是道场。不得不承认，当今很多都市人都有一种强迫性思维，每当下班的时候，自己的思想还一直不断地在想工作的事情，过去发生的事情或未来的事情一直在头脑中转，无法活在当下。慢慢地，当身体认同了头脑，就表现为压力或负面情绪，紧张、焦虑、压抑……如何让自己的生活节奏慢下来，停止思考那些“琐事”，进而放下一切，活在当下，享有快乐？本书告诉你，慢下来的秘诀就是——静心修行。

　　付娜，毕业于哈尔滨师范大学中文系。曾任《国际商报》、《消费日报·消费与质量专刊》记者，编辑。后一直从事图书出版工作，策划并出版过多部畅销书籍。代表作有《我们不可以浮躁》、《别让心理学陷阱害了你》、《人生，不妨简单点》、《家庭教育可以如此简单》等。