一天晚上，我打开电脑，浏览着网页上的新闻，忽然一则新闻吸引了我的目光。

新闻上说，在某地发现了一个被关在密不见光的小黑屋里的女人，她每天足不出户，只靠亲人送些水和食物给她。一连八年，每天如此。

她为什么会被关在小黑屋里呢？难道是被人虐待吗？大家都很奇怪。于是就有热心的人前去询问给她送水和食物的人，想要帮助她。

可经过了解以后，大家惊讶地发现，这个女人并不是被人虐待，而是自己把自己关起来的。

为什么会这样呢？

原来她是一个离过婚的女人，前夫移情别恋，带着全部的财产和第三者跑了。女人又伤心又愤怒，她对丈夫恨之入骨，托了很多人打听丈夫的下落。

有个亲戚告诉她那个男人和第三者在某个小镇上成了家立了业，于是女人连夜赶到了小镇，她没有跑上门去哭闹，而是想了一个更好的报复方法：在他家旁边租了一间屋子住了下来，并且让他知道自己就住在那里。

女人并没有采取任何行动，只是安静地在屋里待着，哪都不去。这个办法还真起到了效果，当男人听说前妻就住在旁边时，心都提到了嗓子眼儿，他不知道前妻此举的用意何在，也不知道她何时会有何样的报复行为。

于是男人和第三者提心吊胆地生活着，每次出门都小心翼翼，晚上睡觉也不踏实。为了逃避这种压抑的生活，男人先后搬了几次家，可每次刚到一个地方落脚，前妻就如鬼影般地跟了过来，并且总是在离他不远的地方住下，仍然没有任何举动。

男人受不了了，他主动去向前妻道歉，一把鼻涕一把泪地忏悔，乞求她的原谅，希望她能高抬贵手，给他一条活路。

看着男人恐惧的眼神，女人的心里得到了一丝报复的快感，但她仍不满足，还是对他痛恨无比。她没有撤出男人的视线范围，仍然沉默地对抗着。

一转眼八年就过去了，在这八年中，女人的心理悄悄地发生着变化。一开始，她出于报复不愿意出门，只是死盯着男人，可随着时间的推移，她脱离正常生活太久了，和谁也不来往，最后变得不敢出门，更不敢与人接触，连阳光都不愿意见。

她的家人非常伤心，轮番劝她走出那间小屋，可是女人已经患上了严重的自闭症，根本就走不出去，只能依靠家人每天送来水和食物过活。

看了这则新闻，我不禁叹了一口气。八年啊，女人的青春何等宝贵，就连浪费八天也是一种罪过，更何况是漫长的八年。

人生能有几个八年呢？而这本应最快乐、最青春的八年，竟然就这样在一间小黑屋里度过了，没有朋友、没有工作、没有恋人，更没有欢声笑语。这怎么能不让人叹息呢？

在希腊神话故事中有位英雄大力士，叫海格力斯。有一天，他走在坎坷不平的路上，看见脚边有个像鼓起的袋子样的东西，很难看，海格力斯便踩了那东西一脚。谁知那东西不但没被海格力斯一脚踩破，反而膨胀起来，并成倍地加大，这激怒了英雄海格力斯。他顺手操起一根碗口粗的木棒砸那个怪东西，好家伙，那东西竟膨胀到把路也堵死了。

海格力斯奈何不了它，正在纳闷，一位圣者走到海格力斯跟前对他说：“朋友，快别动它了，忘了它，离它远去吧。它叫仇恨袋，你不惹它，它便会小如当初；你若侵犯它，它就会膨胀起来与你敌对到底。”

仇恨正如海格力斯所遇到的这个袋子，开始很小，如果你忽略它，矛盾化解，它会自然消失；如果你与它过不去，它会加倍地报复。

这就是“海格力斯效应”，也就是“以眼还眼，以牙还牙”、“谁跟我过不去，我也绝不让他好过”。这是指一对一的人际互动。这是一种人际间或群体间存在的冤冤相报、致使仇恨越来越深的社会心理效应。

“海格力斯效应”会使人陷入无休无止的烦恼之中，错过人生中许多美丽的风景，再没有真正的快乐，再没有新的进步。

1.请学会宽容

宽容是人世间最难能可贵的美德。宽容不只是饶恕他人，也是放过自己。当你对他人给自己所造成的伤害耿耿于怀时，你受到的伤害便成倍地加大，而那些伤害，都是自己加给自己的。人生不过短短几十年，何必跟自己过不去呢？

2.要懂得忍耐

生活是一门忍耐的艺术，对爱或恨不加节制，不懂忍耐，最后吃亏的都是自己。忍，不是消极，不是停顿，更不是退让，而是力量，是承担，是前进，是负责，是大仁大勇的动力。

3.学会以德报怨

以怨报怨是人生最差的选择，它像一个魔鬼，把你拉入冤冤相报无了时的泥潭。

4.忘掉不好的，记住美好的

如果你能心平气和地观察、体会，就会发现生活中美好的事情数不胜数。既然如此，为什么不用脑子记住那些美好的，而偏要记住那些不好的呢？人应该学会忘记，忘记伤害，忘记仇恨。

怨恨是一把双刃剑，既会伤害别人，也会伤害自己。人的心已然承载了太多，再也放不下一样叫做怨恨的东西。请试着将它遗忘，因为只有这样，才能拥抱最美好的生活！